番茄蝦仁是一道家常菜 美容養(yǎng)顏食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 腎炎食譜 尿路結(jié)石食譜，口味茄汁味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析番茄蝦仁的做法，協(xié)助您做出美味可口的番茄蝦仁。
| 番茄蝦仁的做法 |
| 1. 把蝦仁洗凈后加入雞蛋清、淀粉、精鹽，攪勻。2. 黃瓜洗凈后去皮，順瓜剖開 切成薄片。3. 炒鍋上火，倒入植物油，油熱后把蝦仁放入，反復(fù)滑炒，直到蝦仁熟透，加入姜汁、料酒、醬、白糖、鮮湯、精鹽燒開，用淀粉勾芡，翻炒幾下即成。 |
| 番茄蝦仁說明： |
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工藝：滑炒 口味：茄汁味 標簽： 【家常菜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【腎炎食譜】 【尿路結(jié)石食譜】 |
| 番茄蝦仁的制作材料 |
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主料：蝦仁200克 黃瓜150克 輔料：雞蛋清30克 調(diào)料：番茄沙司50克 料酒5克 白砂糖5克 姜汁3克 淀粉(蠶豆)5克 味精2克 植物油15克 鹽3克 |
| 番茄蝦仁怎么做好吃 |
| 把蝦仁背上的沙線去掉，上漿時要少而勻。 |
| 番茄蝦仁的熱量 |
| 能量534.91千卡,蛋白質(zhì)93.41克,脂肪5.63克,碳水化合物29.07克,葉酸44.05微克,膳食纖維1.48克,膽固醇1050毫克,維生素A104微克,胡蘿卜素371微克,硫胺素0.08毫克,核黃素0.39毫克,煙酸10.72毫克,維生素C17.5毫克,維生素E3.47毫克,鈣1123.16毫克,磷1347.33毫克,鉀1302.85毫克,鈉11674.48毫克,鎂483.75毫克,鐵22.98毫克,鋅7.8毫克,硒153.24微克,銅4.73毫克,錳1.6毫克, 番茄蝦仁的做法，番茄蝦仁怎么做 |
| 制作番茄蝦仁的小貼士： |
| 此菜具有美膚瘦身的作用。 |
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