生炒蕹菜是一道利尿食譜 便秘食譜 私家菜，口味香辣，【家常菜食譜大全】為您詳解解析生炒蕹菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的生炒蕹菜。
| 生炒蕹菜的做法 |
| 1. 把空心菜摘去老莖、老葉，洗凈控水，切成3～5厘米長的段；2. 辣椒洗凈切成絲；3. 炒勺放火上，倒入油，加熱至六成時，投入干辣椒絲、鹽；4. 待有辣香味時倒入空心菜，翻炒斷生，放味精烹香醋，炒拌均勻即可出勺裝盤。 |
| 生炒蕹菜說明： |
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工藝：生炒 口味：香辣 |
| 生炒蕹菜的制作材料 |
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主料：空心菜500克 輔料： 調(diào)料：植物油50克 辣椒(紅、尖、干)10克 鹽3克 味精2克 醋5克 |
| 生炒蕹菜怎么做好吃 |
| 空心菜即是蕹菜 |
| 生炒蕹菜的熱量 |
| 能量83.11千卡,維生素B60.4毫克,蛋白質(zhì)13.41克,脂肪2.22克,碳水化合物26.04克,葉酸394.5微克,膳食纖維24.17克,維生素A1430微克,胡蘿卜素8570微克,硫胺素0.21毫克,核黃素0.27毫克,煙酸1.3毫克,維生素C25毫克,維生素E1.38毫克,鈣579.71毫克,磷219.68毫克,鉀1646.55毫克,鈉1894.04毫克,碘2微克,鎂243.95毫克,鐵5.95毫克,鋅2.25毫克,硒0.17微克,銅0.32毫克,錳3.94毫克, 生炒蕹菜的做法，生炒蕹菜怎么做 |
| 制作生炒蕹菜的小貼士： |
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