韭菜炒青蝦是一道私家菜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 不孕不育食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析韭菜炒青蝦的做法，協(xié)助您做出美味可口的韭菜炒青蝦。
| 韭菜炒青蝦的做法 |
| 1. 青蝦洗凈。2. 韭菜洗凈切斷。3. 鍋中放入植物油，下青蝦煸炒，加適量精鹽、味精，將熟時加入韭菜，炒熟即成。 |
| 韭菜炒青蝦說明： |
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工藝：生炒 口味：咸鮮味 標簽： 【私家菜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【不孕不育食譜】 |
| 韭菜炒青蝦的制作材料 |
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主料：青蝦200克 韭菜100克 輔料： 調(diào)料：植物油20克 鹽3克 味精2克 |
| 韭菜炒青蝦怎么做好吃 |
| 此菜具有補腎溫陽，調(diào)經(jīng)助孕的作用。適用于治療宮冷不孕、婚久不孕、怕冷、小腹疼痛、喜溫喜按。 |
| 韭菜炒青蝦的熱量 |
| 能量197.36千卡,維生素B60.2毫克,蛋白質23.8克,脂肪2.2克,碳水化合物23.63克,葉酸61.2微克,膳食纖維3.3克,膽固醇232毫克,維生素A470微克,胡蘿卜素1596微克,硫胺素0.12毫克,核黃素0.29毫克,煙酸5.27毫克,維生素C2毫克,維生素E23.17毫克,鈣202.66毫克,磷631.08毫克,鉀1607.5毫克,鈉1348.33毫克,鎂286.2毫克,鐵18.35毫克,鋅5.68毫克,硒36.78微克,銅6.98毫克,錳2.65毫克, 韭菜炒青蝦的做法，韭菜炒青蝦怎么做 |
| 制作韭菜炒青蝦的小貼士： |
| 青蝦：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養(yǎng)物質。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 |
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