蔥白粳米粥是一道糖尿病食譜，口味蔥香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蔥白粳米粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的蔥白粳米粥。
| 蔥白粳米粥的做法 |
| 1. 將蔥白洗凈并切細；2. 生姜洗凈切成米狀；3. 將淘洗干凈的粳米置于鍋中，加入適量清水熬煮至粥成時；4. 再放入蔥白、姜米，加蓋略煮片刻即可。 |
| 蔥白粳米粥說明： |
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工藝：煮 口味：蔥香味 標簽： 【糖尿病食譜】 |
| 蔥白粳米粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 輔料：姜150克 蔥白10克 調(diào)料： |
| 蔥白粳米粥怎么做好吃 |
| 本品具有散寒解表、宣肺之功效，適于糖尿病并發(fā)風寒型感冒者食用。 |
| 蔥白粳米粥的熱量 |
| 能量407.5千卡,蛋白質(zhì)9.82克,脂肪1.53克,碳水化合物93.5克,葉酸5.25微克,膳食纖維4.78克,維生素A43微克,胡蘿卜素261微克,硫胺素0.19毫克,核黃素0.13毫克,煙酸2.55毫克,維生素C7.7毫克,維生素E1.04毫克,鈣54.4毫克,磷162.3毫克,鉀553.9毫克,鈉25.23毫克,鎂101.9毫克,鐵3.27毫克,鋅2毫克,硒3.41微克,銅0.41毫克,錳6.19毫克, 蔥白粳米粥的做法，蔥白粳米粥怎么做 |
| 制作蔥白粳米粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” 蔥白：服地黃、常山人，忌食蔥。 |
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