南洋椰汁雞柳是一道家常菜 青少年食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味果汁味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析南洋椰汁雞柳的做法，協(xié)助您做出美味可口的南洋椰汁雞柳。
| 南洋椰汁雞柳的做法 |
| 1. 洋蔥洗凈切丁；2. 蒜剝?nèi)テで心?. 豆角洗凈切段，焯至八成熟；4. 雞腿肉去骨切小塊，拌入料酒、醬油、淀粉腌10分鐘，放入油鍋中炒散盛出；5. 用炒雞腿肉的余油放入洋蔥丁、蒜末炒香，再放入炒過的雞腿塊回鍋一塊炒；6. 加入咖喱粉、鹽、白糖調(diào)味，倒入適量水燒開，用小火燜5分鐘；7. 倒入椰汁煮至入味，放入豆角煮軟，用濕淀粉勾芡即可。 |
| 南洋椰汁雞柳說明： |
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工藝：燒 口味：果汁味 標簽： 【家常菜】 【青少年食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 南洋椰汁雞柳的制作材料 |
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主料：雞腿300克 輔料：洋蔥（白皮）70克 四季豆70克 調(diào)料：大蒜（白皮）10克 植物油20克 椰子水30克 醬油15克 料酒15克 咖喱5克 淀粉(玉米)10克 白砂糖5克 鹽3克 |
| 南洋椰汁雞柳怎么做好吃 |
| 1. 南洋料理的主要特色就是用大量香料來增加菜肴的美味，所以要提前備好；2. 做這道南洋口味的雞給他（她），肯定會改變他（她）不大喜歡吃雞的習慣。 |
| 南洋椰汁雞柳的熱量 |
| 能量582.2千卡,維生素B60.45毫克,蛋白質(zhì)64.83克,維生素B120微克,脂肪22.68克,碳水化合物31.22克,葉酸61.62微克,膳食纖維3.68克,膽固醇297毫克,維生素A98.6微克,胡蘿卜素200.9微克,硫胺素0.26毫克,核黃素0.41毫克,煙酸11.02毫克,維生素C10.6毫克,維生素E1.07毫克,鈣99.46毫克,磷941.2毫克,鉀1019.22毫克,鈉2277.39毫克,碘1.2微克,鎂129.71毫克,鐵10.16毫克,鋅4.08毫克,硒30.66微克,銅0.23毫克,錳0.47毫克, 南洋椰汁雞柳的做法，南洋椰汁雞柳怎么做 |
| 制作南洋椰汁雞柳的小貼士： |
| 雞腿：雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用；與芝麻、菊花同食易中毒；與李子、兔肉同食，會導致腹瀉；與芥末同食會上火。 |
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