榨菜蒸魚是一道私家菜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 清熱解毒食譜 水腫食譜 健脾開胃食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析榨菜蒸魚的做法，協(xié)助您做出美味可口的榨菜蒸魚。
| 榨菜蒸魚的做法 |
| 將鯉魚宰殺干凈，用精鹽涂勻；再將榨菜切為片，用白糖拌勻，平放在碟上，再將鯉魚放在榨菜面上，淋上熟油，放入籠內(nèi)蒸熟，撒上胡椒粉便成。 |
| 榨菜蒸魚說明： |
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工藝：清蒸 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【清熱解毒食譜】 【水腫食譜】 【健脾開胃食譜】 |
| 榨菜蒸魚的制作材料 |
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主料：鯉魚250克 榨菜100克 輔料： 調(diào)料：白砂糖15克 鹽3克 豬油（煉制）15克 胡椒粉0克 |
| 榨菜蒸魚怎么做好吃 |
| 鯉魚：鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌與中藥中的朱砂同服；鯉魚與咸菜相克：可引起消化道癌腫。 |
| 榨菜蒸魚的熱量 |
| 能量493.35千卡,蛋白質(zhì)46.2克,脂肪25.49克,碳水化合物22.76克,葉酸91微克,膳食纖維2.1克,膽固醇223.95毫克,維生素A148.55微克,胡蘿卜素490微克,硫胺素0.11毫克,核黃素0.29毫克,煙酸7.25毫克,維生素C2毫克,維生素E3.96毫克,鈣283.66毫克,磷552.2毫克,鉀1199.17毫克,鈉5566.24毫克,碘11.75微克,鎂137.01毫克,鐵6.52毫克,鋅5.85毫克,硒40.41微克,銅0.3毫克,錳0.5毫克, 榨菜蒸魚的做法，榨菜蒸魚怎么做 |
| 制作榨菜蒸魚的小貼士： |
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