綠豆南瓜盅是一道家常菜 清熱解毒食譜 利尿食譜 水腫食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析綠豆南瓜盅的做法，協(xié)助您做出美味可口的綠豆南瓜盅。
| 綠豆南瓜盅的做法 |
| 1. 將綠豆洗凈，倒入開水中煮熟，再將洗凈的江米（糯米）放入，待煮至濃香時，加入冰糖、桂花醬續(xù)煮；2. 將南瓜洗凈，在上端修一個花形蓋，并挖去南瓜內(nèi)瓤，用沸水煮一下，再將煮好的綠豆糯米粥倒入南瓜中；3. 坐蒸鍋點(diǎn)火放入清水，待鍋開后將南瓜放入鍋內(nèi)蒸15分鐘即可。 |
| 綠豆南瓜盅說明： |
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工藝：蒸 口味：甜味 |
| 綠豆南瓜盅的制作材料 |
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主料：綠豆300克 南瓜500克 輔料：糯米50克 調(diào)料：冰糖15克 桂花醬20克 |
| 綠豆南瓜盅怎么做好吃 |
| 綠豆南瓜盅的熱量 |
| 能量1291.55千卡,蛋白質(zhì)71.95克,脂肪3.4克,碳水化合物266.54克,葉酸1242.85微克,膳食纖維23.6克,維生素A806微克,胡蘿卜素4840微克,硫胺素0.96毫克,核黃素0.55毫克,煙酸9.15毫克,維生素C40毫克,維生素E35.3毫克,鈣339.45毫克,磷1187.5毫克,鉀3154.65毫克,鈉14.76毫克,鎂439.8毫克,鐵22.41毫克,鋅8.04毫克,硒16.5微克,銅3.52毫克,錳4.5毫克, 綠豆南瓜盅的做法，綠豆南瓜盅怎么做 |
| 制作綠豆南瓜盅的小貼士： |
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