羊蹄荸薺湯是一道補(bǔ)氣食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 孕早期食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析羊蹄荸薺湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的羊蹄荸薺湯。
| 羊蹄荸薺湯的做法 |
| 1.羊蹄連腳筋去皮毛，洗凈斬件。2. 將水煲滾，放入羊蹄煮滾出水，約1小時(shí)撈起。3. 荸薺去皮切件。4. 姜洗凈，切片。5. 鍋放油燒熱，加入姜片炒香，再加入荸薺、鹽，炒10分鐘。6. 洗凈山藥、枸杞子、桂圓肉。7. 把適量清水煲滾，放入全部材料，煲4小時(shí)以上。8. 當(dāng)羊筋燉夠稔時(shí)，下鹽調(diào)味即可。 |
| 羊蹄荸薺湯說明： |
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工藝：原燉 口味：原本味 標(biāo)簽： 【補(bǔ)氣食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【孕早期食譜】 |
| 羊蹄荸薺湯的制作材料 |
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主料：荸薺250克 羊蹄筋(生)300克 輔料：山藥(干)10克 枸杞子5克 桂圓肉5克 調(diào)料：姜5克 鹽3克 植物油10克 |
| 羊蹄荸薺湯怎么做好吃 |
| 此湯具有補(bǔ)中益氣，補(bǔ)腎健身的作用。 |
| 羊蹄荸薺湯的熱量 |
| 能量687.5千卡,蛋白質(zhì)107.83克,脂肪7.96克,碳水化合物49.98克,葉酸0.18微克,膳食纖維3.97克,膽固醇174毫克,維生素A90.15微克,胡蘿卜素546微克,硫胺素0.1毫克,核黃素0.45毫克,煙酸6.04毫克,維生素C21.45毫克,維生素E1.76毫克,鈣71.16毫克,磷246.4毫克,鉀1057.22毫克,鈉1691.82毫克,鎂54.81毫克,鐵11.4毫克,鋅6毫克,硒13.62微克,銅0.63毫克,錳0.89毫克, 羊蹄荸薺湯的做法，羊蹄荸薺湯怎么做 |
| 制作羊蹄荸薺湯的小貼士： |
| 山藥(干)：山藥惡甘遂、大戟，不可與堿性藥物同服。 枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 |
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