覆盆子燒牛肉塊是一道健脾開胃食譜 營養(yǎng)不良食譜 壯腰健腎食譜 老人食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析覆盆子燒牛肉塊的做法，協助您做出美味可口的覆盆子燒牛肉塊。
| 覆盆子燒牛肉塊的做法 |
| 1. 將覆盆子快速洗凈，加黃酒10克濕潤，備用；2. 將牛肉洗凈，切成小塊；3. 起油鍋，放植物油20克，用大火將油燒熱；4. 倒入牛肉，翻炒五分鐘；5. 加黃酒20克、醬油40克，再燜炒五分鐘，盛入沙鍋內；6. 放入覆盆子和茴香少許，加冷水將牛肉浸沒；7. 用中火將牛肉燒開后，改用小火慢燉2小時；8. 加細鹽少許，繼續(xù)慢燉1小時；9. 若水不足，可再加水，直至牛肉酥爛，離火。 |
| 覆盆子燒牛肉塊說明： |
|
工藝：燒 口味：原本味 標簽： 【健脾開胃食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【壯腰健腎食譜】 【老人食譜】 |
| 覆盆子燒牛肉塊的制作材料 |
|
主料：牛肉（瘦）1000克 輔料：覆盆子（干）50克 調料：植物油20克 鹽5克 醬油40克 黃酒30克 茴香2克 |
| 覆盆子燒牛肉塊怎么做好吃 |
| 1. 健脾益胃，補腎縮尿；2. 腸胃虛寒，腎虧尿多。 |
| 覆盆子燒牛肉塊的熱量 |
| 能量1105.48千卡,蛋白質204.77克,脂肪23.05克,碳水化合物16.12克,葉酸2.42微克,膳食纖維0.11克,膽固醇580毫克,維生素A68.04微克,胡蘿卜素48.2微克,硫胺素0.73毫克,核黃素1.37毫克,煙酸63.85毫克,維生素C0.52毫克,維生素E3.52毫克,鈣132.88毫克,磷1808.36毫克,鉀2986.28毫克,鈉4809.64毫克,碘104.96微克,鎂277.92毫克,鐵31.69毫克,鋅37.75毫克,硒106.32微克,銅1.65毫克,錳0.95毫克, 覆盆子燒牛肉塊的做法，覆盆子燒牛肉塊怎么做 |
| 制作覆盆子燒牛肉塊的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=8893&caipu=1185996554