香菇糯米飯是一道快餐/主食 圍孕期食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析香菇糯米飯的做法，協(xié)助您做出美味可口的香菇糯米飯。
| 香菇糯米飯的做法 |
| 1. 糯米淘洗干凈后，浸泡一晚上后，控干水分，上籠蒸約40分鐘；2. 紫菜和蝦米泡軟，并將紫菜切成細(xì)末；3. 香菇去蒂切成絲；4. 姜切成細(xì)末；5. 豬肉切絲；6. 鍋內(nèi)放油燒熱，放姜和豬肉絲炒散；7. 放蝦米、香菇和紫菜，炒出香味后，用料酒、醬油、鹽調(diào)味；8. 最后放入糯米炒勻即可。 |
| 香菇糯米飯說明： |
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工藝：熟炒 口味：清香味 |
| 香菇糯米飯的制作材料 |
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主料：糯米400克 豬里脊肉100克 輔料：香菇（鮮）70克 紫菜(干)10克 蝦米10克 調(diào)料：姜5克 料酒5克 鹽2克 香油5克 醬油5克 植物油20克 |
| 香菇糯米飯怎么做好吃 |
| 營養(yǎng)功效:香菇味道鮮美，營養(yǎng)豐富，有“蘑菇皇后”的美稱，尤其是含有人體所必需的八種氨基酸中的七種。補氣益胃，增強機體免疫功能。食欲不振、消化不良者多食無妨，為孕前進補佳品。益氣健脾，補中養(yǎng)元，有很強的促進血液循環(huán)和蛋白質(zhì)合成的功效。 |
| 香菇糯米飯的熱量 |
| 能量1650.9千卡,蛋白質(zhì)58.32克,脂肪17.5克,碳水化合物322.98克,葉酸128.3微克,膳食纖維7.82克,膽固醇107.5毫克,維生素A31.3微克,胡蘿卜素145.5微克,硫胺素0.94毫克,核黃素0.46毫克,煙酸17.16毫克,維生素C1.1毫克,維生素E9.57毫克,鈣198.39毫克,磷786.15毫克,鉀1145.48毫克,鈉1685.25毫克,碘440.67微克,鎂275.84毫克,鐵14.43毫克,鋅9.64毫克,硒26.28微克,銅1.66毫克,錳7.1毫克, 香菇糯米飯的做法，香菇糯米飯怎么做 |
| 制作香菇糯米飯的小貼士： |
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