咖喱青豆牛肉是一道家常菜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 健脾開胃食譜 營養(yǎng)不良食譜 青少年食譜，口味咖喱味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析咖喱青豆牛肉的做法，協(xié)助您做出美味可口的咖喱青豆牛肉。
| 咖喱青豆牛肉的做法 |
| 1. 將牛肉煮熟，切塊，洋蔥、火腿切丁，木耳一撕兩半。2. 鍋內(nèi)加油燒熱，放入洋蔥煸炒出香味，加入咖喱粉炒至變色，下入料酒、牛肉、火腿、木耳、青豆煸炒，加入蠔 油、白糖、味精、清水、精鹽，慢火上煤透入味，再放入濕淀粉，淋上香油，盛盤即成。 |
| 咖喱青豆牛肉說明： |
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工藝：燒 口味：咖喱味 標簽： 【家常菜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【健脾開胃食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【青少年食譜】 |
| 咖喱青豆牛肉的制作材料 |
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主料：牛里脊肉250克 輔料：洋蔥（白皮）50克 火腿10克 木耳(水發(fā)) 10克 青豆10克 調(diào)料：咖喱3克 白砂糖5克 味精2克 蠔油5克 料酒5克 淀粉(豌豆)5克 鹽3克 花生油15克 香油5克 |
| 咖喱青豆牛肉怎么做好吃 |
| 木耳(水發(fā)) ：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食?；加兄摊徴吣径c野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。 |
| 咖喱青豆牛肉的熱量 |
| 能量638.41千卡,維生素B60.85毫克,蛋白質(zhì)62.67克,維生素B120微克,脂肪34.9克,碳水化合物20.49克,葉酸27.48微克,膳食纖維3.09克,膽固醇113.9毫克,維生素A22.9微克,胡蘿卜素111.7微克,硫胺素0.18毫克,核黃素0.26毫克,煙酸16.84毫克,維生素C4.16毫克,維生素E11.68毫克,鈣65.36毫克,磷708.03毫克,鉀574.45毫克,鈉1682.57毫克,碘2.21微克,鎂107.05毫克,鐵4.26毫克,鋅12.71毫克,硒10.84微克,銅0.26毫克,錳0.49毫克, 咖喱青豆牛肉的做法，咖喱青豆牛肉怎么做 |
| 制作咖喱青豆牛肉的小貼士： |
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