海帶果菜汁是一道春季養(yǎng)生食譜，口味果汁味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析海帶果菜汁的做法，協(xié)助您做出美味可口的海帶果菜汁。
| 海帶果菜汁的做法 |
| 1. 海帶反復漂洗干凈，用溫開水浸泡2小時；2. 撈出海帶，取海帶汁備用；3. 蘋果洗凈后去核去皮，切成小塊；4. 油菜、香菜洗凈，切成小段；5. 將蘋果塊、油菜段、香菜段一起放入榨汁機中榨取液汁；6. 將海帶汁與果菜汁混合均勻后，滴入檸檬汁，直接飲用即可。 |
| 海帶果菜汁說明： |
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工藝：其他 口味：果汁味 標簽： 【春季養(yǎng)生食譜】 |
| 海帶果菜汁的制作材料 |
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主料：海帶(鮮)30克 油菜50克 香菜30克 蘋果100克 輔料： 調料：檸檬汁10克 |
| 海帶果菜汁怎么做好吃 |
| 香菜：服用補藥和中藥白術、丹皮時，不宜服用香菜，以免降低補藥的療效。 蘋果：蘋果忌于水產品同食，會導致便秘。 |
| 海帶果菜汁的熱量 |
| 能量102.1千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質2.15克,脂肪2.84克,碳水化合物22.4克,葉酸74.52微克,膳食纖維5.53克,維生素A132.5微克,胡蘿卜素798.6微克,硫胺素0.1毫克,核黃素0.13毫克,煙酸1.7毫克,維生素C37.5毫克,維生素E3.51毫克,鈣151毫克,磷54.3毫克,鉀330.8毫克,鈉797.68毫克,碘277.35微克,鎂39.9毫克,鐵2.77毫克,鋅1.98毫克,硒1.24微克,銅0.18毫克,錳0.24毫克, 海帶果菜汁的做法，海帶果菜汁怎么做 |
| 制作海帶果菜汁的小貼士： |
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