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					當(dāng)前位置：首頁 - 家常菜食譜大全 - 菜泥蝦片怎么做？菜泥蝦片的家常做法
				
    
				
    
					
				
    
				
    
					
    菜泥蝦片的做法，菜泥蝦片怎樣做？
    
				
    
				
    
				
    菜泥蝦片是一道家常菜 孕婦食譜 青少年食譜 便秘食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析菜泥蝦片的做法，協(xié)助您做出美味可口的菜泥蝦片。
    
				
    
				
    
						
    
						
    
輸入需要查詢的菜名： 
						 
						
						
    
						
    
				
    
				
    
					
				
    
				
    
						
    
						  
     
						    菜泥蝦片的做法
						  
    
						  
    
						    1. 蝦仁洗凈用布吸干水分，每只用刀片切成2片，以姜汁抓拌均勻，腌10分鐘。2. 菠菜洗凈，切去老根及老殘葉子，滴干水分并切碎。3. 炒鍋放油，先炒菜屑再放入調(diào)味料及攪拌均勻的調(diào)料（清水、面粉、鹽、糖、奶油）一起拌炒；加蓋用大火煮滾，放入蝦仁和鮮奶，繼續(xù)攪拌煮滾30秒鐘即可盛起供食。4. 食前撒胡椒粉。
						  
    
						  
     
						    菜泥蝦片說明：
						  
    
						  
    
						    
							
    工藝：燒
    
							
    口味：咸鮮味
    
							
    標(biāo)簽：
	【家常菜】 	【孕婦食譜】 	【青少年食譜】 	【便秘食譜】 							
    
							    		
						  
    
						  
     
						    菜泥蝦片的制作材料
						  
    						  
						  
    
						    
							
    主料：蝦仁225克 菠菜600克
    
							
    輔料：牛奶240克 小麥面粉20克 奶油15克
    
							
    調(diào)料：色拉油60克 姜汁10克 胡椒粉2克 鹽2克 白砂糖2克
    
							    		
						  
    
						  
     
						    菜泥蝦片怎么做好吃
						  
    
						  
    
						    這道菜含纖維素較多 。
						  
    
						  
     
						    菜泥蝦片的熱量
						  
    
						  
    
						    能量1476.29千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)124.56克,脂肪90.24克,碳水化合物53.19克,葉酸532.06微克,膳食纖維10.99克,膽固醇1248.6毫克,維生素A3071.6微克,胡蘿卜素17521.2微克,硫胺素0.43毫克,核黃素1.28毫克,煙酸15.51毫克,維生素C194.4毫克,維生素E57.62毫克,鈣1904.13毫克,磷1994.35毫克,鉀3440.46毫克,鈉12435.54毫克,碘144.74微克,鎂918.36毫克,鐵43.59毫克,鋅15.56毫克,硒181.89微克,銅5.98毫克,錳5.81毫克,  菜泥蝦片的做法，菜泥蝦片怎么做
						  
    
						  
     
						    制作菜泥蝦片的小貼士：
						  
    
						  
    
						    蝦仁：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時。