青椒番茄釀節(jié)瓜是一道私家菜 清熱解毒食譜 利尿食譜 糖尿病食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析青椒番茄釀節(jié)瓜的做法，協(xié)助您做出美味可口的青椒番茄釀節(jié)瓜。
| 青椒番茄釀節(jié)瓜的做法 |
| 1.節(jié)瓜去皮，切成兩邊，挖去瓜籽，用清水煮熟候用；青椒去籽，要成幼條；將西紅柿放入沸水內(nèi)浸一會，取出去皮去籽，剁爛；大蒜去皮洗凈搗成蒜茸備用。2.用橄欖油起鍋，將蒜茸爆香黃，中入青椒和番茄，加胡椒粉及鹽調(diào)味，炒熟后，加香粉拌勻后，釀入節(jié)瓜內(nèi)，上放芝士、銀魚柳，放入烤爐內(nèi)烤到芝士略熔，即可上桌。 |
| 青椒番茄釀節(jié)瓜說明： |
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工藝：瓤 口味：咸鮮味 |
| 青椒番茄釀節(jié)瓜的制作材料 |
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主料：節(jié)瓜500克 青椒100克 番茄200克 輔料：銀魚干20克 調(diào)料：大蒜（白皮）5克 奶酪3克 五香粉1克 胡椒粉1克 鹽2克 橄欖油3克 |
| 青椒番茄釀節(jié)瓜怎么做好吃 |
| 西紅柿又稱番茄。 |
| 青椒番茄釀節(jié)瓜的熱量 |
| 能量154.16千卡,維生素B60.12毫克,蛋白質(zhì)6.9克,脂肪4.91克,碳水化合物31.99克,葉酸22.1微克,膳食纖維11.33克,膽固醇0.33毫克,維生素A187.91微克,胡蘿卜素1092.1微克,硫胺素0.17毫克,核黃素0.33毫克,煙酸3.96毫克,維生素C295.35毫克,維生素E2.95毫克,鈣70.19毫克,磷151.01毫克,鉀730.55毫克,鈉828.76毫克,碘14.68微克,鎂75.96毫克,鐵2.3毫克,鋅1.13毫克,硒2.03微克,銅0.3毫克,錳0.77毫克, 青椒番茄釀節(jié)瓜的做法，青椒番茄釀節(jié)瓜怎么做 |
| 制作青椒番茄釀節(jié)瓜的小貼士： |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 |
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