蘆筍青椒番茄汁是一道清熱解毒食譜 夏季養(yǎng)生食譜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蘆筍青椒番茄汁的做法，協(xié)助您做出美味可口的蘆筍青椒番茄汁。
| 蘆筍青椒番茄汁的做法 |
| 1. 番茄洗凈，去蒂，切小塊；2. 青椒洗凈，去子，切小塊；3. 蘆筍洗凈，切成段；4. 將番茄、青椒、蘆筍放進(jìn)榨汁機(jī)中榨取汁液；5. 將冰塊放入杯中，倒入蔬菜汁調(diào)勻，即可直接飲用。 |
| 蘆筍青椒番茄汁說(shuō)明： |
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工藝：其他 口味：酸甜味 標(biāo)簽： 【清熱解毒食譜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 |
| 蘆筍青椒番茄汁的制作材料 |
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主料：番茄400克 蘆筍500克 青椒50克 輔料： 調(diào)料： |
| 蘆筍青椒番茄汁怎么做好吃 |
| 1. 本品可加適量冰塊口感更好。2. 還可放入冰箱內(nèi)降溫，口感同樣。 |
| 蘆筍青椒番茄汁的熱量 |
| 能量150千卡,維生素B60.24毫克,蛋白質(zhì)11.1克,脂肪1.4克,碳水化合物40.4克,葉酸118.85微克,膳食纖維17.8克,維生素A365.5微克,胡蘿卜素2170微克,硫胺素0.3毫克,核黃素0.3毫克,煙酸5.91毫克,維生素C317毫克,維生素E1.98毫克,鈣73毫克,磷316毫克,鉀1852毫克,鈉55.95毫克,碘14.8微克,鎂104毫克,鐵8.2毫克,鋅2.62毫克,硒1.24微克,銅0.56毫克,錳1.15毫克, 蘆筍青椒番茄汁的做法，蘆筍青椒番茄汁怎么做 |
| 制作蘆筍青椒番茄汁的小貼士： |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 蘆筍：《食鑒本草》記載：“蘆筍，忌巴豆”。 |
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