山藥牛蒡汁是一道春季養(yǎng)生食譜，口味果汁味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析山藥牛蒡汁的做法，協(xié)助您做出美味可口的山藥牛蒡汁。
| 山藥牛蒡汁的做法 |
| 1. 將牛蒡和山藥洗凈，切成小塊；2. 蘋果去皮去核，也切成小塊；3. 檸檬去皮，果肉切塊備用；4. 將牛蒡、山藥、蘋果、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)，攪打成汁；5. 將濾凈的菜汁倒入杯中，加涼開水拌勻即可。 |
| 山藥牛蒡汁說明： |
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工藝：其他 口味：果汁味 標(biāo)簽： 【春季養(yǎng)生食譜】 |
| 山藥牛蒡汁的制作材料 |
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主料：山藥100克 蘋果300克 檸檬50克 牛蒡根100克 輔料： 調(diào)料： |
| 山藥牛蒡汁怎么做好吃 |
| 山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。 蘋果：蘋果忌于水產(chǎn)品同食，會導(dǎo)致便秘。 牛蒡根：牛蒂根與實(shí)根相克。 |
| 山藥牛蒡汁的熱量 |
| 能量229.5千卡,蛋白質(zhì)3.05克,脂肪1.4克,碳水化合物56克,葉酸26.7微克,膳食纖維5.05克,維生素A12微克,胡蘿卜素80微克,硫胺素0.26毫克,核黃素0.09毫克,煙酸1.2毫克,維生素C27毫克,維生素E7.17毫克,鈣78.5毫克,磷81毫克,鉀674.5毫克,鈉23.95毫克,鎂50.5毫克,鐵2.5毫克,鋅1.16毫克,硒1.16微克,銅0.49毫克,錳0.24毫克, 山藥牛蒡汁的做法，山藥牛蒡汁怎么做 |
| 制作山藥牛蒡汁的小貼士： |
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