玉米豌豆涼糕是一道甜品/點(diǎn)心 夜尿多食譜 補(bǔ)氣食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析玉米豌豆涼糕的做法，協(xié)助您做出美味可口的玉米豌豆涼糕。
| 玉米豌豆涼糕的做法 |
| 1. 剝下嫩玉米粒放入攪拌器里輕打成漿備用；2. 白糯米粉揉成團(tuán)，略搟開(kāi)倒入玉米漿，糖揉勻；3. 將糯米團(tuán)搟成直徑15厘米左右的圓餅狀上籠蒸10分鐘；4. 開(kāi)鍋撒入一層青翠豌豆；5. 再蒸5-7分鐘關(guān)火，待涼透切開(kāi)即可食用。 |
| 玉米豌豆涼糕說(shuō)明： |
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工藝：蒸 口味：甜味 標(biāo)簽： 【甜品/點(diǎn)心】 【夜尿多食譜】 【補(bǔ)氣食譜】 |
| 玉米豌豆涼糕的制作材料 |
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主料：豌豆150克 玉米（鮮）300克 糯米粉200克 輔料： 調(diào)料：白砂糖50克 |
| 玉米豌豆涼糕怎么做好吃 |
| 玉米（鮮）：玉米忌和田螺同食，否則會(huì)中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會(huì)阻礙鋅的吸收。 |
| 玉米豌豆涼糕的熱量 |
| 能量1371.5千卡,蛋白質(zhì)37.7克,脂肪6.05克,碳水化合物305.15克,葉酸326.3微克,膳食纖維14.8克,維生素A55.5微克,胡蘿卜素330微克,硫胺素1.34毫克,核黃素0.54毫克,煙酸13.45毫克,維生素C69毫克,維生素E5.78毫克,鈣93.5毫克,磷771.5毫克,鉀1488.5毫克,鈉8.3毫克,碘1.35微克,鎂260毫克,鐵8.95毫克,鋅7.74毫克,硒12.92微克,銅1.12毫克,錳4.76毫克, 玉米豌豆涼糕的做法，玉米豌豆涼糕怎么做 |
| 制作玉米豌豆涼糕的小貼士： |
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