三瓜瑤柱羹是一道健脾開胃食譜 清熱解毒食譜 利尿食譜 糖尿病食譜 孕中期食譜，口味蔥香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析三瓜瑤柱羹的做法，協(xié)助您做出美味可口的三瓜瑤柱羹。
| 三瓜瑤柱羹的做法 |
| 1. 冬瓜、西瓜白、南瓜均去皮切粒；蔥(去須)洗凈，切蔥花；江瑤柱浸軟，撕絲。2. 把江瑤柱放入鍋內(nèi)，加清水適量，煮沸15分鐘，放冬瓜、西瓜、南瓜，用濕淀粉少許，攪拌煮成羹，放蔥花，調(diào)味供用。 |
| 三瓜瑤柱羹說明： |
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工藝：煮 口味：蔥香味 |
| 三瓜瑤柱羹的制作材料 |
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主料：干貝15克 冬瓜100克 西瓜100克 南瓜100克 輔料：大蔥10克 調(diào)料：鹽3克 味精2克 淀粉(豌豆)5克 |
| 三瓜瑤柱羹怎么做好吃 |
| 干貝又稱江瑤柱 |
| 三瓜瑤柱羹的熱量 |
| 能量119.31千卡,維生素B60.04毫克,蛋白質(zhì)10.93克,脂肪0.79克,碳水化合物19.62克,葉酸25.45微克,膳食纖維2.46克,膽固醇52.2毫克,維生素A225.75微克,胡蘿卜素1346.4微克,硫胺素0.06毫克,核黃素0.1毫克,煙酸1.26毫克,維生素C30.3毫克,維生素E0.73毫克,鈣56.71毫克,磷122.68毫克,鉀450.5毫克,鈉1396.35毫克,鎂43.9毫克,鐵1.84毫克,鋅1.15毫克,硒12.17微克,銅0.12毫克,錳0.29毫克, 三瓜瑤柱羹的做法，三瓜瑤柱羹怎么做 |
| 制作三瓜瑤柱羹的小貼士： |
| 三瓜瑤柱羹具有健脾養(yǎng)胃，清熱利濕的作用。 |
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