海米白菜是一道私家菜 營養(yǎng)不良食譜 健脾開胃食譜 便秘食譜 利尿食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析海米白菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的海米白菜。
| 海米白菜的做法 |
| 1. 將白菜去葉洗凈，切成長條，下入開水鍋中燙一下，撈出控水備用；2. 淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉； 3. 海米泡開，洗凈控干；4. 胡蘿卜、香菇洗凈切片；5. 蔥洗凈切絲，姜洗凈切末；6. 炒鍋?zhàn)⒂蜔裏?，下入蔥、姜煸出香味，放入白菜、海米、胡蘿卜、香菇、精鹽及適量水，大火燒沸后改小火；7. 燒至湯濃，加入味精，用濕淀粉勾芡即可。 |
| 海米白菜說明： |
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工藝：燒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【健脾開胃食譜】 【便秘食譜】 【利尿食譜】 |
| 海米白菜的制作材料 |
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主料：大白菜(白梗)300克 輔料：胡蘿卜50克 蝦米25克 香菇（鮮）25克 調(diào)料：植物油20克 醬油5克 淀粉(玉米)5克 花椒粉3克 鹽3克 味精2克 大蔥5克 姜3克 |
| 海米白菜怎么做好吃 |
| 海米白菜的熱量 |
| 能量171.63千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)18.54克,脂肪1.74克,碳水化合物24.68克,葉酸24.28微克,膳食纖維4.25克,膽固醇131.25毫克,維生素A477.33微克,胡蘿卜素2827.5微克,硫胺素0.22毫克,核黃素0.3毫克,煙酸4.69毫克,維生素C148.02毫克,維生素E3.4毫克,鈣392.24毫克,磷298.85毫克,鉀665.72毫克,鈉3159.93毫克,碘21.16微克,鎂118.5毫克,鐵5.83毫克,鋅2.02毫克,硒21.04微克,銅0.79毫克,錳1.3毫克, 海米白菜的做法，海米白菜怎么做 |
| 制作海米白菜的小貼士： |
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