亚洲色在线播放无码|日本性爱一二三区|亚洲av无码国产精品麻|亚洲开心五月在线

  • <strike id="okaey"></strike>
  • 

    <dl id="okaey"><small id="okaey"></small></dl>
  • <dfn id="okaey"><code id="okaey"></code></dfn>
    

  • 

    
	
    
		
		
    
			
		
    
	
    

    

    
	
    
		
    
			
			
    
				
			
    
		
    
		
	
    
	
    
		
    
			
    
				
    
					當(dāng)前位置：首頁 - 家常菜食譜大全 - 苡仁蓮米烏雞湯怎么做？苡仁蓮米烏雞湯的家常做法
				
    
				
    
					
				
    
				
    
					
    苡仁蓮米烏雞湯的做法，苡仁蓮米烏雞湯怎樣做？
    
				
    
				
    
				
    苡仁蓮米烏雞湯是一道四川菜 老人食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 清熱去火食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析苡仁蓮米烏雞湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的苡仁蓮米烏雞湯。
    
				
    
				
    
						
    
						
    
輸入需要查詢的菜名： 
						 
						
						
    
						
    
				
    
				
    
					
				
    
				
    
						
    
						  
     
						    苡仁蓮米烏雞湯的做法
						  
    
						  
    
						    1. 烏雞宰殺后；2. 去毛、內(nèi)臟、腳爪，洗凈后切成塊待用；3. 苡仁洗凈；4. 蓮米用熱水泡后抽去蓮心；5. 取燉鍋置火上，放入水和烏雞、老姜，燒開后去掉浮沫；6.放進(jìn)苡仁和蓮米、胡椒，燉至爛時(shí)下鹽、雞精即成。
						  
    
						  
     
						    苡仁蓮米烏雞湯說明：
						  
    
						  
    
						    
							
    工藝：原燉
    
							
    口味：咸鮮味
    
							
    標(biāo)簽：
	【四川菜】 	【老人食譜】 	【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 	【清熱去火食譜】 	【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 							
    
							    		
						  
    
						  
     
						    苡仁蓮米烏雞湯的制作材料
						  
    						  
						  
    
						    
							
    主料：烏骨雞1200克
    
							
    輔料：薏米100克 蓮子50克
    
							
    調(diào)料：鹽15克 雞精2克 胡椒2克 襄荷15克
    
							    		
						  
    
						  
     
						    苡仁蓮米烏雞湯怎么做好吃
						  
    
						  
    
						    1. 蓮米一定要去掉心，否則會(huì)有苦味；2. 水要一次性加足，苡仁、蓮米不宜過早下鍋，否則易煮爛。
						  
    
						  
     
						    苡仁蓮米烏雞湯的熱量
						  
    
						  
    
						    能量1872.04千卡,蛋白質(zhì)289.41克,脂肪32克,碳水化合物110.49克,葉酸44.42微克,膳食纖維3.56克,膽固醇1272.1毫克,維生素A0.2微克,胡蘿卜素1.2微克,硫胺素0.54毫克,核黃素2.59毫克,煙酸89.35毫克,維生素C2.5毫克,維生素E24.68毫克,鈣298毫克,磷3016.76毫克,鉀4543.94毫克,鈉7048.19毫克,碘15.33微克,鎂823.9毫克,鐵33.35毫克,鋅22.34毫克,硒97.85微克,銅4.11毫克,錳6.15毫克,  苡仁蓮米烏雞湯的做法，苡仁蓮米烏雞湯怎么做
						  
    
						  
     
						    制作苡仁蓮米烏雞湯的小貼士：
						  
    
						  
    
						    1. 苡仁性味甘淡涼，有健脾補(bǔ)肺，清熱，利濕之功效；2. 蓮子性味甘澀平，有養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、澀腸的作用；3. 烏骨雞性味甘平，具補(bǔ)腎強(qiáng)肝、補(bǔ)氣益血、退虛熱等功效；4. 三者合烹入羹湯，于心、肝、脾、肺、腎諸臟器均具有補(bǔ)益；5. 苡仁和蓮米是中藥材，配以烏雞燉制成菜，有養(yǎng)心安神退熱、補(bǔ)脾止瀉、益腎固精和健脾肺的作用，是適宜老年人的佳品。