粟子烤麩是一道私家菜 健脾開胃食譜 活血化瘀食譜 止血調(diào)理食譜，口味醬香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析粟子烤麩的做法，協(xié)助您做出美味可口的粟子烤麩。
| 粟子烤麩的做法 |
| 1.烤麩用手撕成條，放入熱油中炸黃時(shí)撈出。2.粟子用水泡除外膜，另用清水煮20分鐘，撈出；姜洗凈切片。3.用20克把炒姜爆香，再放入粟子和烤麩，再加入所有的調(diào)味料（醬油30克、白糖10克）燒入味。4.湯汁稍收干時(shí)盛出就可以了。 |
| 粟子烤麩說明： |
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工藝：紅燒 口味：醬香味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【健脾開胃食譜】 【活血化瘀食譜】 【止血調(diào)理食譜】 |
| 粟子烤麩的制作材料 |
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主料：烤麩100克 栗子（鮮）500克 輔料：姜5克 調(diào)料：醬油30克 白砂糖10克 植物油50克 |
| 粟子烤麩怎么做好吃 |
| 因有過油炸制過程，需準(zhǔn)備植物油500克左右。 |
| 粟子烤麩的熱量 |
| 能量1106.95千卡,蛋白質(zhì)43.14克,脂肪3.86克,碳水化合物233.84克,葉酸18.18微克,膳食纖維8.9克,維生素A161.4微克,胡蘿卜素958.5微克,硫胺素0.76毫克,核黃素0.94毫克,煙酸5.75毫克,維生素C120.2毫克,維生素E23.22毫克,鈣138.15毫克,磷580.25毫克,鉀2351.35毫克,鈉2027.38毫克,碘0.72微克,鎂337.3毫克,鐵10.91毫克,鋅4.41毫克,硒6.1微克,銅2.28毫克,錳8.88毫克, 粟子烤麩的做法，粟子烤麩怎么做 |
| 制作粟子烤麩的小貼士： |
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