紅蘿卜荸薺煲羊髀是一道私家菜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析紅蘿卜荸薺煲羊髀的做法，協(xié)助您做出美味可口的紅蘿卜荸薺煲羊髀。
| 紅蘿卜荸薺煲羊髀的做法 |
| 1.羊髀洗凈，斬大件。2.紅蘿卜去皮，洗凈，切件。3.荸薺去皮，洗凈。4.陳皮浸軟，刮凈，洗凈。5.桂圓去殼取肉洗凈。6.所有湯料放煲內(nèi)，加水，武火煲至沸，轉(zhuǎn)文火煲2.5小時，下鹽調(diào)味。 |
| 紅蘿卜荸薺煲羊髀說明： |
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工藝：清燉 口味：原本味 標(biāo)簽： 【私家菜】 |
| 紅蘿卜荸薺煲羊髀的制作材料 |
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主料：羊肉(后腿)500克 紅蘿卜300克 荸薺150克 輔料：桂圓30克 調(diào)料：陳皮5克 姜5克 鹽3克 |
| 紅蘿卜荸薺煲羊髀怎么做好吃 |
| 羊大腿又稱羊髀。 |
| 紅蘿卜荸薺煲羊髀的熱量 |
| 能量740.75千卡,維生素B60.51毫克,蛋白質(zhì)108.62克,脂肪16.73克,碳水化合物44.54克,葉酸6.18微克,膳食纖維5.34克,生物素6微克,維生素A35.2微克,胡蘿卜素64.9微克,硫胺素0.48毫克,核黃素0.86毫克,煙酸20.28毫克,維生素C32.95毫克,維生素E7.81毫克,鈣61.91毫克,磷1003.5毫克,鉀2647.87毫克,鈉1862.94毫克,碘20.5微克,鎂171.91毫克,鐵29.92毫克,鋅18.12毫克,硒46.88微克,銅0.69毫克,錳0.67毫克, 紅蘿卜荸薺煲羊髀的做法，紅蘿卜荸薺煲羊髀怎么做 |
| 制作紅蘿卜荸薺煲羊髀的小貼士： |
| 紅蘿卜：服用人參、西洋參時不要同吃蘿卜，以免藥效相反，起不到補(bǔ)益作用。 |
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