香草?石斑是一道法國菜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析香草?石斑的做法，協(xié)助您做出美味可口的香草?石斑。
| 香草?石斑的做法 |
| 1. 紅石斑魚去鱗，去內(nèi)臟，洗凈；2. 在魚身兩面劃斜刀，深至骨；3. 用檸檬汁、白酒、混合香料、鹽、胡椒、洋蔥將魚腌漬入味；4. 番茄切片，墊在?盤中，將魚肉涂滿黃油，放在番茄片上；5. 用?爐以150度將魚烤35分鐘左右，至魚肉成熟即可。 |
| 香草?石斑說明： |
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工藝：? 口味：原本味 標(biāo)簽： 【法國菜】 |
| 香草?石斑的制作材料 |
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主料：石斑魚500克 輔料：番茄100克 洋蔥（紅皮）80克 百里香10克 羅勒葉15克 黃油30克 調(diào)料：檸檬汁15克 白酒10克 鹽4克 胡椒2克 |
| 香草?石斑怎么做好吃 |
| 根據(jù)魚的大小調(diào)節(jié)爐溫和烤制時間。 |
| 香草?石斑的熱量 |
| 能量318.24千卡,維生素B60.06毫克,蛋白質(zhì)1.65克,脂肪29.67克,碳水化合物5.66克,葉酸6.2微克,膳食纖維1.99克,膽固醇88.8毫克,維生素A63.2微克,胡蘿卜素376.2微克,硫胺素0.03毫克,核黃素0.02毫克,煙酸0.57毫克,維生素C15.65毫克,維生素E0.42毫克,鈣19.12毫克,磷31.24毫克,鉀212.84毫克,鈉1595.27毫克,碘2.5微克,鎂18.64毫克,鐵0.71毫克,鋅0.27毫克,硒1.3微克,銅0.06毫克,錳0.11毫克, 香草?石斑的做法，香草?石斑怎么做 |
| 制作香草?石斑的小貼士： |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 |
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