百果冬瓜湯是一道清熱解毒食譜 私家菜 夏季養(yǎng)生食譜 利尿食譜 水腫食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析百果冬瓜湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的百果冬瓜湯。
| 百果冬瓜湯的做法 |
| 1. 將冬瓜去皮、瓤洗凈切??；2. 蓮子、百合、薏米洗凈用水泡軟；3. 冬菇、面筋洗凈切丁；4. 炒鍋?zhàn)⒂蜔裏?，下入姜片熗鍋，添水燒開(kāi)，放入冬瓜、蓮子、百合、薏米、冬菇、面筋、玉米筍、豆腐燒10分鐘，加入精鹽、味精即可。 |
| 百果冬瓜湯說(shuō)明： |
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工藝：燒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【清熱解毒食譜】 【私家菜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 【利尿食譜】 【水腫食譜】 |
| 百果冬瓜湯的制作材料 |
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主料：冬瓜350克 輔料：蓮子10克 百合10克 薏米10克 香菇（鮮）15克 水面筋15克 玉米筍（罐裝）10克 豆腐(北)20克 調(diào)料：植物油15克 鹽3克 味精2克 姜3克 |
| 百果冬瓜湯怎么做好吃 |
| 百果冬瓜湯的熱量 |
| 能量167.69千卡,維生素B60.08毫克,蛋白質(zhì)11.02克,脂肪2.96克,碳水化合物30.66克,葉酸56微克,膳食纖維6.28克,維生素A2.54微克,胡蘿卜素15.1微克,硫胺素0.07毫克,核黃素0.05毫克,煙酸1.98毫克,維生素C58.57毫克,維生素E2.4毫克,鈣93.77毫克,磷172.83毫克,鉀406.4毫克,鈉1375.33毫克,鎂91.97毫克,鐵2.25毫克,鋅1.41毫克,硒1.91微克,銅0.29毫克,錳1.38毫克, 百果冬瓜湯的做法，百果冬瓜湯怎么做 |
| 制作百果冬瓜湯的小貼士： |
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