黑豆汁是一道夏季養(yǎng)生食譜 清熱解毒食譜 水腫食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析黑豆汁的做法，協(xié)助您做出美味可口的黑豆汁。
| 黑豆汁的做法 |
| 1. 黑豆洗凈，用冷水浸泡3小時撈出；2. 黑豆放入榨汁機中，加入開水，攪打15分鐘；3. 將生黑豆?jié){倒入鍋中，以中火煮滾后，改用小火煮10分鐘；4. 熄火，待黑豆汁稍涼一些，倒入杯中；5. 在黑豆汁中加入白糖，攪拌均勻，即可直接飲用。 |
| 黑豆汁說明： |
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工藝：其他 口味：甜味 標簽： 【夏季養(yǎng)生食譜】 【清熱解毒食譜】 【水腫食譜】 |
| 黑豆汁的制作材料 |
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主料：黑豆100克 輔料： 調(diào)料：白砂糖50克 |
| 黑豆汁怎么做好吃 |
| 黑豆：《本草經(jīng)集注》記載有：“黑豆惡五參、龍膽”。黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食。 |
| 黑豆汁的熱量 |
| 能量581千卡,蛋白質(zhì)36克,脂肪15.9克,碳水化合物83.55克,膳食纖維10.2克,維生素A5微克,胡蘿卜素30微克,硫胺素0.2毫克,核黃素0.33毫克,煙酸2毫克,維生素E17.36毫克,鈣234毫克,磷504毫克,鉀1379.5毫克,鈉3.2毫克,鎂244.5毫克,鐵7.3毫克,鋅4.21毫克,硒6.79微克,銅1.58毫克,錳2.88毫克, 黑豆汁的做法，黑豆汁怎么做 |
| 制作黑豆汁的小貼士： |
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