洋蔥煎蛋是一道家常菜 健脾開(kāi)胃食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 青少年食譜，口味蔥香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析洋蔥煎蛋的做法，協(xié)助您做出美味可口的洋蔥煎蛋。
| 洋蔥煎蛋的做法 |
| 1. 把洋蔥縱切成絲，蔥白切成絲；2. 雞蛋打散，放入精鹽；3. 炒鍋上火加熱后，倒入底油，加入洋蔥炒軟；4. 取出后加入雞蛋、蔥絲攪勻；5. 鍋上火倒油燒熱，倒入拌勻的洋蔥雞蛋，邊煎邊加油，煎成餅狀呈金黃色即可盛盤(pán)食用。 |
| 洋蔥煎蛋說(shuō)明： |
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工藝：煎 口味：蔥香味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【青少年食譜】 |
| 洋蔥煎蛋的制作材料 |
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主料：雞蛋150克 洋蔥（白皮）150克 輔料： 調(diào)料：植物油50克 鹽3克 蔥白5克 |
| 洋蔥煎蛋怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚(yú)、鯉魚(yú)、豆?jié){、茶同食。 |
| 洋蔥煎蛋的熱量 |
| 能量231千卡,蛋白質(zhì)21.68克,脂肪13.52克,碳水化合物18.02克,葉酸193.35微克,膳食纖維1.42克,膽固醇877.5毫克,維生素A356微克,胡蘿卜素33微克,硫胺素0.21毫克,核黃素0.45毫克,煙酸0.78毫克,維生素C12.85毫克,維生素E2.98毫克,鈣122.11毫克,磷255.4毫克,鉀459.12毫克,鈉1383.42毫克,碘42.6微克,鎂38.51毫克,鐵3.96毫克,鋅2.02毫克,硒22.95微克,銅0.31毫克,錳0.29毫克, 洋蔥煎蛋的做法，洋蔥煎蛋怎么做 |
| 制作洋蔥煎蛋的小貼士： |
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