牛肉鹵蘿卜是一道貧血食譜 健脾開胃食譜 消化不良食譜 補氣食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析牛肉鹵蘿卜的做法，協(xié)助您做出美味可口的牛肉鹵蘿卜。
| 牛肉鹵蘿卜的做法 |
| 1.牛肉洗凈，用熱水滾燙，撈起瀝干，切塊；白蘿卜，胡蘿卜削皮，切成小塊。2.牛肉和蘿卜一起，加上調(diào)味料和一碗水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，再煮約40分鐘，直至肉爛即可。 |
| 牛肉鹵蘿卜說明： |
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工藝：鹵 口味：原本味 |
| 牛肉鹵蘿卜的制作材料 |
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主料：牛肉(肥瘦)250克 輔料：白蘿卜50克 胡蘿卜50克 調(diào)料：鹽3克 醬油2克 白砂糖3克 胡椒2克 |
| 牛肉鹵蘿卜怎么做好吃 |
| 改善體質(zhì)，增加受孕機會。牛肉的營養(yǎng)價值高，含維生素；白蘿卜和胡蘿卜中含蛋白質(zhì)，糖，纖維，維生素C，鉀，鈉，鈣和少量脂肪；胡蘿卜富含胡蘿卜素。牛肉性平味甘，辛，消積滯，化痰熱，下氣寬中，胡蘿卜性平味甘，健脾化滯。 |
| 牛肉鹵蘿卜的熱量 |
| 能量361.9千卡,蛋白質(zhì)51克,脂肪10.7克,碳水化合物16.64克,葉酸15.9微克,膳食纖維1.1克,膽固醇210毫克,維生素A363.2微克,胡蘿卜素2076.2微克,硫胺素0.13毫克,核黃素0.38毫克,煙酸14.52毫克,維生素C17毫克,維生素E2.29毫克,鈣94.12毫克,磷454.26毫克,鉀731.89毫克,鈉1571.68毫克,碘0.05微克,鎂70.83毫克,鐵9.4毫克,鋅12.15毫克,硒16.96微克,銅0.52毫克,錳0.31毫克, 牛肉鹵蘿卜的做法，牛肉鹵蘿卜怎么做 |
| 制作牛肉鹵蘿卜的小貼士： |
| 白蘿卜：白蘿卜忌人參、西洋參同食。 |
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