番茄炒雞蛋是一道私家菜 健脾開胃食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 貧血食譜 益智補(bǔ)腦食譜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析番茄炒雞蛋的做法，協(xié)助您做出美味可口的番茄炒雞蛋。
| 番茄炒雞蛋的做法 |
| 1. 將番茄切成小塊，小蔥切成段，蛋液中加鹽攪勻備用；2. 炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔湃敕芽斐?，加鹽、胡椒調(diào)味，盛出；3. 將蛋液倒入鍋中，大火炒至蛋半熟時(shí)加入蔥段，然后放入炒好的番茄略炒后起鍋。 |
| 番茄炒雞蛋說明： |
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工藝：生炒 口味：酸甜味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【健脾開胃食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【貧血食譜】 【益智補(bǔ)腦食譜】 |
| 番茄炒雞蛋的制作材料 |
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主料：番茄300克 輔料：小蔥8克 雞蛋30克 調(diào)料：胡椒粉2克 植物油25克 鹽2克 |
| 番茄炒雞蛋怎么做好吃 |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
| 番茄炒雞蛋的熱量 |
| 能量76.26千卡,維生素B60.18毫克,蛋白質(zhì)7.01克,脂肪3.32克,碳水化合物12.67克,葉酸52.83微克,膳食纖維5.86克,膽固醇175.5毫克,維生素A270.6微克,胡蘿卜素1193.4微克,硫胺素0.1毫克,核黃素0.12毫克,煙酸1.6毫克,維生素C43.68毫克,維生素E1.85毫克,鈣35.04毫克,磷116.52毫克,鉀598毫克,鈉855.7毫克,碘15.82微克,鎂43.04毫克,鐵1.51毫克,鋅0.75毫克,硒4.56微克,銅0.18毫克,錳0.23毫克, 番茄炒雞蛋的做法，番茄炒雞蛋怎么做 |
| 制作番茄炒雞蛋的小貼士： |
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