蒜末冬瓜是一道家常菜 夏季養(yǎng)生食譜 清熱解毒食譜 利尿食譜 健脾開胃食譜，口味蒜香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蒜末冬瓜的做法，協(xié)助您做出美味可口的蒜末冬瓜。
| 蒜末冬瓜的做法 |
| 1. 將冬瓜洗凈，去皮，切成小塊；2. 冬瓜用開水燙熟，然后晾涼；3. 大蒜去皮，搗成末；4. 鍋內(nèi)倒油燒至六成熱，先放入冬瓜塊炒透，然后加入醬油、鹽炒至入味；5. 出鍋前放入蒜末、味精拌勻即可。 |
| 蒜末冬瓜說明： |
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工藝：蒜燒 口味：蒜香味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 【清熱解毒食譜】 【利尿食譜】 【健脾開胃食譜】 |
| 蒜末冬瓜的制作材料 |
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主料：冬瓜500克 輔料：大蒜（白皮）30克 調(diào)料：植物油15克 醬油5克 鹽3克 味精2克 |
| 蒜末冬瓜怎么做好吃 |
| 蒜末冬瓜的熱量 |
| 能量86.31千卡,維生素B60.1毫克,蛋白質(zhì)3.93克,脂肪1.07克,碳水化合物21.32克,葉酸47微克,膳食纖維5.84克,維生素A1.5微克,胡蘿卜素9微克,硫胺素0.02毫克,核黃素0.02毫克,煙酸1.37毫克,維生素C82.1毫克,維生素E0.52毫克,鈣77.66毫克,磷100.38毫克,鉀392.95毫克,鈉1650.26毫克,碘0.12微克,鎂64.3毫克,鐵1.34毫克,鋅0.84毫克,硒1.15微克,銅0.13毫克,錳0.26毫克, 蒜末冬瓜的做法，蒜末冬瓜怎么做 |
| 制作蒜末冬瓜的小貼士： |
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