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					當(dāng)前位置：首頁 - 家常菜食譜大全 - 三鮮絲瓜怎么做？三鮮絲瓜的家常做法
				
    
				
    
					
				
    
				
    
					
    三鮮絲瓜的做法，三鮮絲瓜怎樣做？
    
				
    
				
    
				
    三鮮絲瓜是一道私家菜 美容養(yǎng)顏食譜 益智補(bǔ)腦食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析三鮮絲瓜的做法，協(xié)助您做出美味可口的三鮮絲瓜。
    
				
    
				
    
						
    
						
    
輸入需要查詢的菜名： 
						 
						
						
    
						
    
				
    
				
    
					
				
    
				
    
						
    
						  
     
						    三鮮絲瓜的做法
						  
    
						  
    
						    1. 將絲瓜去皮洗凈，切成細(xì)長條；2. 番茄洗凈，用開水燙一下，去皮切成薄片；3. 豇豆擇洗干凈切成段；4. 蔥切段，姜蒜切細(xì)絲；5. 淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉；6. 油菜葉洗凈備用；7. 炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔氯胧[段，姜蒜絲炒出香味，放入絲瓜，少許水，小火燜片刻，再放入番茄片，油菜葉，加精鹽，胡椒粉，白糖燒開，用水淀粉勾芡，撒入味精即可.
						  
    
						  
     
						    三鮮絲瓜說明：
						  
    
						  
    
						    
							
    工藝：燒
    
							
    口味：咸鮮味
    
							
    標(biāo)簽：
	【私家菜】 	【美容養(yǎng)顏食譜】 	【益智補(bǔ)腦食譜】 							
    
							    		
						  
    
						  
     
						    三鮮絲瓜的制作材料
						  
    						  
						  
    
						    
							
    主料：絲瓜200克 番茄100克 豇豆100克
    
							
    輔料：油菜50克
    
							
    調(diào)料：植物油25克 白砂糖3克 淀粉(玉米)5克 胡椒粉2克 鹽4克 味精2克 大蔥5克 姜3克
    
							    		
						  
    
						  
     
						    三鮮絲瓜怎么做好吃
						  
    
						  
    
						    番茄：西紅柿忌與石榴同食。
						  
    
						  
     
						    三鮮絲瓜的熱量
						  
    
						  
    
						    能量135.63千卡,維生素B60.07毫克,蛋白質(zhì)7.87克,脂肪1.24克,碳水化合物29.41克,葉酸111.98微克,膳食纖維6.2克,維生素A188.09微克,胡蘿卜素1124.5微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.24毫克,煙酸3.19毫克,維生素C61.27毫克,維生素E5.69毫克,鈣121.38毫克,磷171.51毫克,鉀644.62毫克,鈉1781.96毫克,碘2.66微克,鎂81.29毫克,鐵2.64毫克,鋅1.32毫克,硒3.13微克,銅0.35毫克,錳0.82毫克,  三鮮絲瓜的做法，三鮮絲瓜怎么做
						  
    
						  
     
						    制作三鮮絲瓜的小貼士：