楊梅瘦肉粥是一道快餐/主食，口味咸酸味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析楊梅瘦肉粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的楊梅瘦肉粥。
| 楊梅瘦肉粥的做法 |
| 1. 粳米洗凈，用冷水浸泡半小時，撈出瀝干。2. 瘦肉洗凈切成碎末；楊梅洗凈。3. 鍋內注入約1500毫升冷水，放入粳米先煮，待水沸時放入肉末、楊梅，再沸后改成小火慢煮，至米爛肉熟后下鹽調味即可。 |
| 楊梅瘦肉粥說明： |
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工藝：煮 口味：咸酸味 標簽： 【快餐/主食】 |
| 楊梅瘦肉粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 豬肉(瘦)50克 楊梅50克 輔料： 調料：鹽2克 |
| 楊梅瘦肉粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 楊梅：楊梅忌與生蔥、鴨肉同食。唐代孟詵：“楊梅切不可多食，甚能損齒及筋，忌與生蔥同食?！?/td> |
| 楊梅瘦肉粥的熱量 |
| 能量428.5千卡,蛋白質18.25克,脂肪3.8克,碳水化合物81.5克,葉酸4.05微克,膳食纖維1.1克,膽固醇40.5毫克,維生素A25.5微克,胡蘿卜素20微克,硫胺素0.44毫克,核黃素0.16毫克,煙酸4.1毫克,維生素C4.5毫克,維生素E1.58毫克,鈣21.44毫克,磷219.5毫克,鉀324.28毫克,鈉817.72毫克,碘0.85微克,鎂51.54毫克,鐵3.12毫克,鋅3.02毫克,硒7.42微克,銅0.26毫克,錳1.74毫克, 楊梅瘦肉粥的做法，楊梅瘦肉粥怎么做 |
| 制作楊梅瘦肉粥的小貼士： |
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