碎米芽菜是一道健脾開胃食譜 孕早期食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜，口味微辣，【家常菜食譜大全】為您詳解解析碎米芽菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的碎米芽菜。
| 碎米芽菜的做法 |
| 1. 將雞脯肉剁細(xì)；2. 辣椒和腌芥菜都切成細(xì)粒；3. 鍋內(nèi)放油燒至七成熱時(shí)，放肉末炒散，隨后放入辣椒和腌芥菜，炒勻后；4. 用鹽、白糖、蔥花、味精、醬油、花椒粉調(diào)味即可。 |
| 碎米芽菜說(shuō)明： |
|
工藝：生炒 口味：微辣 標(biāo)簽： 【健脾開胃食譜】 【孕早期食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 |
| 碎米芽菜的制作材料 |
|
主料：雞胸脯肉200克 輔料：辣椒(青、尖)100克 柿子椒60克 腌芥菜頭30克 調(diào)料：大蔥5克 鹽3克 味精2克 醬油3克 花椒粉2克 植物油15克 白砂糖3克 |
| 碎米芽菜怎么做好吃 |
| 用豬肉、牛肉代替雞肉。 |
| 碎米芽菜的熱量 |
| 能量335.86千卡,維生素B60.08毫克,蛋白質(zhì)42.82克,脂肪10.65克,碳水化合物21.32克,葉酸2.74微克,膳食纖維4.39克,膽固醇164毫克,維生素A97.81微克,胡蘿卜素391.6微克,硫胺素0.21毫克,核黃素0.33毫克,煙酸22.69毫克,維生素C140.15毫克,維生素E1.62毫克,鈣68.27毫克,磷482.37毫克,鉀990.54毫克,鈉3762.86毫克,碘0.35微克,鎂84.09毫克,鐵3.3毫克,鋅1.48毫克,硒22.49微克,銅0.31毫克,錳0.42毫克, 碎米芽菜的做法，碎米芽菜怎么做 |
| 制作碎米芽菜的小貼士： |
| 本菜開胃，刺激食欲，尤適合早孕反應(yīng)而食欲不振者。 |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=17010&caipu=1232535009