竹筍魚(yú)丸湯是一道家常菜 健脾開(kāi)胃食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 老人食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析竹筍魚(yú)丸湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的竹筍魚(yú)丸湯。
| 竹筍魚(yú)丸湯的做法 |
| 1. 魚(yú)肉洗凈，剁成泥；2. 竹筍經(jīng)泡發(fā)后漂洗干凈，切成片；3. 菜心洗凈，切成段；4. 鍋中放入清湯燒開(kāi)，把魚(yú)蓉?cái)D成魚(yú)丸放入鍋中，待其再次燒開(kāi)；5. 放入竹筍、菜心、料酒、精鹽、味精調(diào)味即可。 |
| 竹筍魚(yú)丸湯說(shuō)明： |
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工藝：燒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【老人食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 竹筍魚(yú)丸湯的制作材料 |
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主料：草魚(yú)400克 輔料：竹筍50克 油菜心30克 調(diào)料：料酒10克 鹽2克 味精1克 |
| 竹筍魚(yú)丸湯怎么做好吃 |
| 竹筍魚(yú)丸湯的熱量 |
| 能量403.08千卡,維生素B60.4毫克,蛋白質(zhì)73.04克,脂肪10.65克,碳水化合物5.2克,葉酸63.45微克,膳食纖維1.23克,膽固醇188毫克,維生素A30.9微克,胡蘿卜素186微克,硫胺素0.05毫克,核黃素0.07毫克,煙酸0.67毫克,維生素C13.3毫克,維生素E10.21毫克,鈣106.34毫克,磷651.74毫克,鉀1557.82毫克,鈉1028.76毫克,鎂111.21毫克,鐵5.84毫克,鋅1.79毫克,硒46.97微克,銅0.11毫克,錳0.69毫克, 竹筍魚(yú)丸湯的做法，竹筍魚(yú)丸湯怎么做 |
| 制作竹筍魚(yú)丸湯的小貼士： |
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