醋拌菠菜是一道便秘食譜，口味酸咸味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析醋拌菠菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的醋拌菠菜。
| 醋拌菠菜的做法 |
| 1. 將菠菜洗凈后切成段；2. 生姜去皮后洗凈并切成絲；3. 在鍋中加入適量清水置火上燒沸，放入菠菜在沸水中略微焯一下，撈出后瀝干水，輕輕擠一擠后裝入盤中抖散晾涼；4. 然后加入姜絲、醋、食鹽、醬油、香油、花椒及味精一起拌勻即成。 |
| 醋拌菠菜說(shuō)明： |
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工藝：拌 口味：酸咸味 標(biāo)簽： 【便秘食譜】 |
| 醋拌菠菜的制作材料 |
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主料：菠菜250克 輔料： 調(diào)料：姜25克 鹽2克 醬油5克 香油2克 花椒1克 味精1克 醋15克 |
| 醋拌菠菜怎么做好吃 |
| 本品具有養(yǎng)血通便之功效，適用于老年性便秘及習(xí)慣性便秘患者食用。 |
| 醋拌菠菜的熱量 |
| 能量101.27千卡,蛋白質(zhì)7.89克,脂肪3.04克,碳水化合物16克,葉酸220.66微克,膳食纖維5.22克,維生素A1224.73微克,胡蘿卜素7343.9微克,硫胺素0.11毫克,核黃素0.3毫克,煙酸2.01毫克,維生素C81毫克,維生素E5.77毫克,鈣185.43毫克,磷149.08毫克,鉀923.11毫克,鈉1412.19毫克,碘60.12微克,鎂166.97毫克,鐵9.05毫克,鋅2.49毫克,硒3.05微克,銅0.31毫克,錳3毫克, 醋拌菠菜的做法，醋拌菠菜怎么做 |
| 制作醋拌菠菜的小貼士： |
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