美味木耳蛋湯是一道家常菜 營養(yǎng)不良食譜 健脾開胃食譜 青少年食譜 老人食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析美味木耳蛋湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的美味木耳蛋湯。
| 美味木耳蛋湯的做法 |
| 1. 將雞蛋磕入碗內(nèi)用力調(diào)勻；2. 黑木耳洗凈；3. 湯鍋置火上，放入豬油燒熱；4. 雞蛋入鍋，煎至兩面微黃；5. 當(dāng)?shù)百|(zhì)松軟時，用手勺將雞蛋搗散，加入鮮湯1000克，再下精鹽、木耳、菜心（油菜心）、味精燒開；6. 入味后淋上豬油即成。 |
| 美味木耳蛋湯說明： |
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工藝：燒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【健脾開胃食譜】 【青少年食譜】 【老人食譜】 |
| 美味木耳蛋湯的制作材料 |
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主料：雞蛋200克 木耳(水發(fā)) 50克 油菜心100克 輔料： 調(diào)料：鹽4克 豬油（煉制）75克 味精2克 |
| 美味木耳蛋湯怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 木耳(水發(fā)) ：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食?；加兄摊徴吣径c野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。 |
| 美味木耳蛋湯的熱量 |
| 能量926.11千卡,蛋白質(zhì)29.95克,脂肪92.9克,碳水化合物13.08克,葉酸226.6微克,膳食纖維2.4克,膽固醇1239.75毫克,維生素A592.75微克,胡蘿卜素630微克,硫胺素0.28毫克,核黃素0.7毫克,煙酸1.21毫克,維生素C36.5毫克,維生素E12.22毫克,鈣239.88毫克,磷305.08毫克,鉀544.64毫克,鈉2058.69毫克,碘54.4微克,鎂70.72毫克,鐵8.01毫克,鋅2.81毫克,硒29.76微克,銅0.39毫克,錳0.82毫克, 美味木耳蛋湯的做法，美味木耳蛋湯怎么做 |
| 制作美味木耳蛋湯的小貼士： |
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