拌白菜海帶絲是一道利尿食譜 家常菜 清熱解毒食譜 水腫食譜 便秘食譜，口味酸辣味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析拌白菜海帶絲的做法，協(xié)助您做出美味可口的拌白菜海帶絲。
| 拌白菜海帶絲的做法 |
| 1. 將白菜洗凈，去幫，切成細絲；2. 海帶泡開，洗凈切絲；3. 把蒜切成末；4. 蒜末與醬油、味精、醋、精鹽、辣椒油一同放入白菜、海帶絲中拌勻，裝盤即成。 |
| 拌白菜海帶絲說明： |
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工藝：拌 口味：酸辣味 |
| 拌白菜海帶絲的制作材料 |
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主料：白菜300克 海帶(鮮)100克 輔料： 調(diào)料：大蒜（白皮）5克 醬油5克 味精3克 鹽3克 醋8克 辣椒油12克 |
| 拌白菜海帶絲怎么做好吃 |
| 拌白菜海帶絲的熱量 |
| 能量267.97千卡,維生素B60.07毫克,蛋白質(zhì)7.78克,脂肪19.84克,碳水化合物27.97克,葉酸57.1微克,膳食纖維13.76克,維生素A131.81微克,胡蘿卜素791.1微克,硫胺素0.17毫克,核黃素0.19毫克,煙酸3.64毫克,維生素C93.35毫克,維生素E15.17毫克,鈣361.27毫克,磷143.85毫克,鉀104.57毫克,鈉4418.13毫克,碘923.12微克,鎂89.16毫克,鐵5.44毫克,鋅6.29毫克,硒2.45微克,銅0.24毫克,錳0.82毫克, 拌白菜海帶絲的做法，拌白菜海帶絲怎么做 |
| 制作拌白菜海帶絲的小貼士： |
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