生蘸時(shí)蔬是一道利尿食譜 便秘食譜 健脾開胃食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味微辣，【家常菜食譜大全】為您詳解解析生蘸時(shí)蔬的做法，協(xié)助您做出美味可口的生蘸時(shí)蔬。
| 生蘸時(shí)蔬的做法 |
| 1. 將青筍、白蘿卜、胡蘿卜洗凈，分別切成牛舌片，入冷開水中漂一下，撈出瀝干水分，裝盤；2. 取一碟子，放入味精、白糖、白芝麻、鹽、紅油等調(diào)勻和時(shí)蔬一起上桌即成。 |
| 生蘸時(shí)蔬說明： |
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工藝：拌 口味：微辣 標(biāo)簽： 【利尿食譜】 【便秘食譜】 【健脾開胃食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 生蘸時(shí)蔬的制作材料 |
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主料：萵筍250克 白蘿卜100克 胡蘿卜100克 輔料：白芝麻15克 調(diào)料：鹽3克 味精1克 白砂糖3克 辣椒油10克 |
| 生蘸時(shí)蔬怎么做好吃 |
| 時(shí)蔬要選用新鮮的；時(shí)蔬改刀厚薄，大小宜一致；裝盤時(shí)可拼擺成一定的圖案，使菜肴色、味、形俱佳。 |
| 生蘸時(shí)蔬的熱量 |
| 能量275.23千卡,蛋白質(zhì)7.56克,脂肪16.49克,碳水化合物28.79克,葉酸31.8微克,膳食纖維5.07克,維生素A757.3微克,胡蘿卜素4548微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.15毫克,煙酸2.72毫克,維生素C44毫克,維生素E16.27毫克,鈣220.76毫克,磷250.23毫克,鉀933.51毫克,鈉1490.22毫克,鎂108.02毫克,鐵5.92毫克,鋅2毫克,硒3.24微克,銅0.51毫克,錳1毫克, 生蘸時(shí)蔬的做法，生蘸時(shí)蔬怎么做 |
| 制作生蘸時(shí)蔬的小貼士： |
| 白蘿卜：白蘿卜忌人參、西洋參同食。 |
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