金針菇燒豆腐是一道家常菜 骨質(zhì)疏松食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 更年期食譜 青少年食譜，口味豆豉味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析金針菇燒豆腐的做法，協(xié)助您做出美味可口的金針菇燒豆腐。
| 金針菇燒豆腐的做法 |
| 1. 豆腐切厚片，下油鍋煎至兩面金黃，撈出；2. 鍋留底油，下豆豉辣椒、姜絲煸香；3. 加入煎好的豆腐，放糖、醬油、高湯，少許鹽；4. 大火燒開(kāi)，放入金針菇，再用小火慢慢燉至汁干；5. 出鍋，撒點(diǎn)蔥花即可。 |
| 金針菇燒豆腐說(shuō)明： |
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工藝：燒 口味：豆豉味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【更年期食譜】 【青少年食譜】 |
| 金針菇燒豆腐的制作材料 |
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主料：豆腐(北)150克 金針菇150克 輔料： 調(diào)料：姜5克 大蔥10克 鹽2克 醬油5克 白砂糖2克 雞精2克 豆瓣辣醬15克 豆豉15克 |
| 金針菇燒豆腐怎么做好吃 |
| 金針菇燒豆腐的熱量 |
| 能量272.6千卡,維生素B60.09毫克,蛋白質(zhì)22.27克,脂肪13.68克,碳水化合物25.64克,葉酸61.25微克,膳食纖維10.61克,膽固醇0.1毫克,維生素A80.05微克,胡蘿卜素479.9微克,硫胺素0.33毫克,核黃素0.37毫克,煙酸6.82毫克,維生素C3.5毫克,維生素E22.46毫克,鈣204.85毫克,磷340.93毫克,鉀638.59毫克,鈉1700.28毫克,碘15.45微克,鎂166.99毫克,鐵6.31毫克,鋅2.2毫克,硒9.52微克,銅0.49毫克,錳1.04毫克, 金針菇燒豆腐的做法，金針菇燒豆腐怎么做 |
| 制作金針菇燒豆腐的小貼士： |
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