香炸銀鱈魚是一道上海菜 私家菜 健脾開胃食譜 營養(yǎng)不良食譜 青少年食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析香炸銀鱈魚的做法，協(xié)助您做出美味可口的香炸銀鱈魚。
| 香炸銀鱈魚的做法 |
| 1.把什錦蔬菜洗凈放入攪拌機中加適量清水攪成菜汁，放入調味料拌勻。 2.銀鱈魚洗凈抹干水分，放進什菜汁中腌足12小時(需放進冰柜內冷藏)。 3.鍋上火下油，燒至六成熱，將銀鱈魚抹上少許粘米粉。放入油鍋用中火炸至金黃色，撈出裝盤，跟沙律醬上桌即可。 |
| 香炸銀鱈魚說明： |
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工藝：炸 口味：咸鮮味 標簽： 【上海菜】 【私家菜】 【健脾開胃食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【青少年食譜】 |
| 香炸銀鱈魚的制作材料 |
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主料：鱈魚200克 胡蘿卜50克 芹菜50克 香菜50克 洋蔥（白皮）30克 輔料：糯米粉10克 調料：大蒜（白皮）3克 色拉醬50克 醬油5克 白砂糖5克 植物油40克 鹽3克 |
| 香炸銀鱈魚怎么做好吃 |
| 香菜：服用補藥和中藥白術、丹皮時，不宜服用香菜，以免降低補藥的療效。 |
| 香炸銀鱈魚的熱量 |
| 能量290.43千卡,蛋白質44.08克,脂肪1.52克,碳水化合物27.23克,葉酸97.65微克,膳食纖維2.24克,膽固醇228毫克,維生素A474.55微克,胡蘿卜素2681.9微克,硫胺素0.15毫克,核黃素0.41毫克,煙酸7.42毫克,維生素C39.11毫克,維生素E1.91毫克,鈣190.43毫克,磷564.11毫克,鉀1034.38毫克,鈉1826.71毫克,碘1.58微克,鎂214.54毫克,鐵4.2毫克,鋅2.61毫克,硒51.15微克,銅0.27毫克,錳0.64毫克, 香炸銀鱈魚的做法，香炸銀鱈魚怎么做 |
| 制作香炸銀鱈魚的小貼士： |
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