冬瓜蝦仁湯是一道利尿食譜 私家菜 夏季養(yǎng)生食譜 水腫食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析冬瓜蝦仁湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的冬瓜蝦仁湯。
| 冬瓜蝦仁湯的做法 |
| 1. 將冬瓜去皮，瓤洗凈，切成小塊；2. 鍋內(nèi)添水，放入蝦仁、冬瓜煮至冬瓜熟爛，加入精鹽、味精，淋入香油即可。 |
| 冬瓜蝦仁湯說明： |
|
工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【利尿食譜】 【私家菜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 【水腫食譜】 |
| 冬瓜蝦仁湯的制作材料 |
|
主料：冬瓜300克 輔料：蝦仁50克 調(diào)料：香油3克 鹽3克 |
| 冬瓜蝦仁湯怎么做好吃 |
| 蝦仁：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時(shí)。 |
| 冬瓜蝦仁湯的熱量 |
| 能量149.94千卡,維生素B60.06毫克,蛋白質(zhì)22.75克,脂肪4.89克,碳水化合物7.21克,葉酸28.26微克,膳食纖維3.3克,膽固醇262.5毫克,維生素A10.5微克,硫胺素0毫克,核黃素0.06毫克,煙酸3.16毫克,維生素C48毫克,維生素E2.94毫克,鈣314.16毫克,磷366毫克,鉀446.42毫克,鈉3633.69毫克,鎂148.06毫克,鐵5.84毫克,鋅2.22毫克,硒37.79微克,銅1.2毫克,錳0.45毫克, 冬瓜蝦仁湯的做法，冬瓜蝦仁湯怎么做 |
| 制作冬瓜蝦仁湯的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=14973&caipu=1174543360