蔬菜色拉是一道意大利菜，口味酸咸味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蔬菜色拉的做法，協(xié)助您做出美味可口的蔬菜色拉。
| 蔬菜色拉的做法 |
| 1. 混合生菜墊入盆底；2. 將青椒、紅椒、黃椒切成絲；3. 小紅蘿卜切成片；4. 櫻桃番茄一剖為二，和洋蔥圈、胡蘿卜一起撒放在生菜上面；5. 盆內(nèi)淋入油醋汁即可。 |
| 蔬菜色拉說明： |
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工藝：拌 口味：酸咸味 標(biāo)簽： 【意大利菜】 |
| 蔬菜色拉的制作材料 |
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主料：生菜（團(tuán)葉）35克 生菜（花葉）35克 櫻桃番茄100克 紅蘿卜35克 胡蘿卜25克 意大利紅洋蔥35克 柿子椒80克 輔料： 調(diào)料：油醋少司120克 |
| 蔬菜色拉怎么做好吃 |
| 蔬菜品種可根據(jù)個人喜好選用。 |
| 蔬菜色拉的熱量 |
| 能量56.3千卡,維生素B60.1毫克,蛋白質(zhì)2.89克,脂肪0.58克,碳水化合物13.38克,葉酸76.94微克,膳食纖維3.6克,維生素A258.4微克,胡蘿卜素1551.3微克,硫胺素0.07毫克,核黃素0.09毫克,煙酸1.49毫克,維生素C148.3毫克,維生素E1.83毫克,鈣42.35毫克,磷52.7毫克,鉀383毫克,鈉77.8毫克,碘0.1微克,鎂31.25毫克,鐵1.95毫克,鋅0.65毫克,硒1.2微克,銅0.09毫克,錳0.19毫克, 蔬菜色拉的做法，蔬菜色拉怎么做 |
| 制作蔬菜色拉的小貼士： |
| 櫻桃番茄：櫻桃番茄忌與石榴同食。 紅蘿卜：服用人參、西洋參時不要同吃蘿卜，以免藥效相反，起不到補(bǔ)益作用。 |
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