熗魚片是一道家常菜 營養(yǎng)不良食譜 學(xué)齡期兒童食譜 老人食譜 利尿食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析熗魚片的做法，協(xié)助您做出美味可口的熗魚片。
| 熗魚片的做法 |
| 1. 將黑魚肉片成片；2. 蘭片切成象眼片；3. 魚片、蘭片一起放入開水鍋中汆透，撈出投涼，控凈水；4. 姜片切成絲；5. 香菜切成段；6. 將魚片、蘭片放在碗內(nèi)，加精鹽、味精、料酒、花椒油、姜絲拌勻，裝盤后撒上香菜即成。 |
| 熗魚片說明： |
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工藝：熗 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【學(xué)齡期兒童食譜】 【老人食譜】 【利尿食譜】 |
| 熗魚片的制作材料 |
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主料：黑魚1000克 輔料：玉蘭片25克 香菜5克 調(diào)料：鹽15克 味精1克 姜10克 料酒25克 花椒1克 植物油5克 |
| 熗魚片怎么做好吃 |
| 花椒油制作方法：鍋內(nèi)加適量植物油燒熱，放入花椒適量，炸出香味，撈出花椒即可。 |
| 熗魚片的熱量 |
| 能量871.66千卡,蛋白質(zhì)186.34克,脂肪12.27克,碳水化合物6.92克,葉酸30.79微克,膳食纖維3.44克,膽固醇910毫克,維生素A272.68微克,胡蘿卜素336.4微克,硫胺素0.22毫克,核黃素1.43毫克,煙酸25.23毫克,維生素C3.05毫克,維生素E10.32毫克,鈣1548.94毫克,磷2332.93毫克,鉀3193.78毫克,鈉6471.11毫克,碘65.08微克,鎂338.78毫克,鐵8.43毫克,鋅8.17毫克,硒245.96微克,銅0.57毫克,錳1.15毫克, 熗魚片的做法，熗魚片怎么做 |
| 制作熗魚片的小貼士： |
| 香菜：服用補藥和中藥白術(shù)、丹皮時，不宜服用香菜，以免降低補藥的療效。 |
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