首烏紅棗粥是一道冠心病食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析首烏紅棗粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的首烏紅棗粥。
| 首烏紅棗粥的做法 |
| 1. 將何首烏烘干后研成細(xì)粉；2. 紅棗，去核；3. 黨參切成片；4. 粳米淘洗干凈；5. 將粳米與何首烏粉、紅棗一同置于鍋中，加入適量清水；6. 放入黨參片用武火燒沸，再用文火熬煮30分鐘; 7. 加入紅糖拌勻，煮至粥熟即成。 |
| 首烏紅棗粥說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【冠心病食譜】 |
| 首烏紅棗粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 輔料：何首烏10克 黨參15克 棗（干）20克 調(diào)料：赤砂糖30克 |
| 首烏紅棗粥怎么做好吃 |
| 本品具有補(bǔ)氣血、益肝腎之功效，適于氣血兩虛型冠心病患者食用。 |
| 首烏紅棗粥的熱量 |
| 能量512.5千卡,蛋白質(zhì)8.55克,脂肪0.7克,碳水化合物119.94克,葉酸9.74微克,膳食纖維1.84克,維生素A0.4微克,胡蘿卜素2微克,硫胺素0.17毫克,核黃素0.11毫克,煙酸1.57毫克,維生素C2.8毫克,維生素E1.01毫克,鈣70.9毫克,磷134.5毫克,鉀273.8毫克,鈉9.13毫克,鎂57.4毫克,鐵2.22毫克,鋅1.68毫克,硒3.96微克,銅0.29毫克,錳1.52毫克, 首烏紅棗粥的做法，首烏紅棗粥怎么做 |
| 制作首烏紅棗粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 何首烏：何首烏忌豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜，惡蘿卜。 黨參：不宜與藜蘆同用。 |
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