綠豆海帶湯是一道快餐/主食 甲狀腺疾病食譜 清熱去火食譜 清熱解毒食譜 動脈硬化食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析綠豆海帶湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的綠豆海帶湯。
| 綠豆海帶湯的做法 |
| 1. 把海帶洗凈切成細(xì)絲，用開水燙一下；2. 撈出，控凈水；3. 大米、綠豆、陳皮分別洗凈；4. 沙鍋內(nèi)倒入清水1000克，加入大米、綠豆、海帶、陳皮，用旺火燒開；5. 改用慢火煮至綠豆開花，放紅糖可食。 |
| 綠豆海帶湯說明： |
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工藝：燒 口味：甜味 |
| 綠豆海帶湯的制作材料 |
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主料：海帶(鮮)200克 綠豆60克 輔料：稻米30克 陳皮6克 調(diào)料：赤砂糖60克 |
| 綠豆海帶湯怎么做好吃 |
| 不喜甜食者可用鹽調(diào)味。 |
| 綠豆海帶湯的熱量 |
| 能量721.48千卡,維生素B60.14毫克,蛋白質(zhì)18.88克,脂肪15.8克,碳水化合物153.87克,葉酸246.11微克,膳食纖維27.89克,維生素A151.28微克,胡蘿卜素906.48微克,硫胺素0.27毫克,核黃素0.17毫克,煙酸5.28毫克,維生素C0.42毫克,維生素E11.85毫克,鈣553.62毫克,磷300.9毫克,鉀746.26毫克,鈉5038.7毫克,碘1846.69微克,鎂216.38毫克,鐵11.07毫克,鋅11.95毫克,硒7.02微克,銅1.02毫克,錳1.32毫克, 綠豆海帶湯的做法，綠豆海帶湯怎么做 |
| 制作綠豆海帶湯的小貼士： |
| 稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” 陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用；不宜與溫?zé)嵯阍锼幫谩?/td> |
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