檸檬蒸黑魚是一道私家菜 營養(yǎng)不良食譜 健脾開胃食譜 青少年食譜 高血壓食譜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析檸檬蒸黑魚的做法，協(xié)助您做出美味可口的檸檬蒸黑魚。
| 檸檬蒸黑魚的做法 |
| 1. 將檸檬1/2切片，余下榨汁；2. 芹菜擇洗干凈切丁；3. 香菜擇洗干凈留葉；4. 檸檬汁、醬油、白糖、胡椒粉調(diào)勻成味汁；5. 將黑魚宰殺、去鱗、內(nèi)臟及鰓，刮去魚肚內(nèi)污漬洗凈，抹勻味汁，放在刷上油的盤內(nèi)，檸檬片碼魚上；6. 鍋內(nèi)添水燒開，將魚上鍋大火蒸10分鐘，取出潷出湯汁，撒上芹菜丁、香菜葉，淋上熱油、生抽即可。 |
| 檸檬蒸黑魚說明： |
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工藝：蒸 口味：酸甜味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【健脾開胃食譜】 【青少年食譜】 【高血壓食譜】 |
| 檸檬蒸黑魚的制作材料 |
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主料：黑魚500克 輔料：檸檬150克 芹菜50克 香菜20克 調(diào)料：植物油20克 醬油15克 白砂糖12克 胡椒粉2克 大蒜（白皮）5克 |
| 檸檬蒸黑魚怎么做好吃 |
| 香菜：服用補藥和中藥白術(shù)、丹皮時，不宜服用香菜，以免降低補藥的療效。 |
| 檸檬蒸黑魚的熱量 |
| 能量561.59千卡,蛋白質(zhì)96.17克,脂肪8克,碳水化合物28.91克,葉酸55.56微克,膳食纖維3.02克,膽固醇455毫克,維生素A174.05微克,胡蘿卜素394.7微克,硫胺素0.2毫克,核黃素0.82毫克,煙酸14.36毫克,維生素C45.95毫克,維生素E7.88毫克,鈣969.99毫克,磷1268.65毫克,鉀2079.23毫克,鈉1156.93毫克,碘33.67微克,鎂259.47毫克,鐵7.28毫克,鋅5.55毫克,硒124.46微克,銅0.58毫克,錳0.72毫克, 檸檬蒸黑魚的做法，檸檬蒸黑魚怎么做 |
| 制作檸檬蒸黑魚的小貼士： |
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