清蒸地瓜塊是一道甜品/點(diǎn)心 快餐/主食 便秘食譜 補(bǔ)氣食譜 防癌抗癌食譜 健脾開(kāi)胃食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析清蒸地瓜塊的做法，協(xié)助您做出美味可口的清蒸地瓜塊。
| 清蒸地瓜塊的做法 |
| 1. 把地瓜洗凈去皮，切成2厘米見(jiàn)方的塊；2. 用開(kāi)水燙一下，撈出控凈水待用；3. 京糕切成6毫米見(jiàn)方的?。?. 把切好的地瓜塊放在盤里，加入植物油，撒上白糖10克，上籠蒸半小時(shí)左右；5. 蒸爛取出扣在盤里；6. 將剩余的糖撒在蒸好的地瓜塊上；7. 再把京糕丁撒在白糖上即成。 |
| 清蒸地瓜塊說(shuō)明： |
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工藝：清蒸 口味：甜味 標(biāo)簽： 【甜品/點(diǎn)心】 【快餐/主食】 【便秘食譜】 【補(bǔ)氣食譜】 【防癌抗癌食譜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 |
| 清蒸地瓜塊的制作材料 |
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主料：甘薯500克 輔料：金糕25克 調(diào)料：白砂糖30克 植物油10克 |
| 清蒸地瓜塊怎么做好吃 |
| 甘薯：紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。紅薯和柿子不宜在短時(shí)間內(nèi)同時(shí)食用，如果食量多的情況下，應(yīng)該至少相隔五個(gè)小時(shí)以上。如果同時(shí)食用，紅薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會(huì)使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊，量多嚴(yán)重時(shí)可使腸胃出血或造成胃潰瘍。 |
| 清蒸地瓜塊的熱量 |
| 能量449.25千卡,維生素B60.75毫克,蛋白質(zhì)3.55克,脂肪1.08克,碳水化合物117.47克,葉酸98微克,膳食纖維11.15克,維生素A625.75微克,胡蘿卜素3755微克,硫胺素0.3毫克,核黃素0.07毫克,煙酸1.02毫克,維生素C21毫克,維生素E0.1毫克,鈣108.25毫克,磷134.65毫克,鉀464.75毫克,鈉363.2毫克,碘2微克,鎂87.65毫克,鐵1.63毫克,鋅0.84毫克,硒1.18微克,銅0.28毫克,錳0.44毫克, 清蒸地瓜塊的做法，清蒸地瓜塊怎么做 |
| 制作清蒸地瓜塊的小貼士： |
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