三色茶食是一道美容養(yǎng)顏食譜 清熱解毒食譜 更年期食譜 動(dòng)脈硬化食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析三色茶食的做法，協(xié)助您做出美味可口的三色茶食。
| 三色茶食的做法 |
| 1. 洗凈晾干的黃豆和綠豆放入鍋中干炒，然后倒入攪拌機(jī)里打成粉末；2. 將兩種豆粉加蜂蜜揉成團(tuán)，按照茶食板的容量分成幾份；3. 在茶食板內(nèi)側(cè)抹香油，將豆粉團(tuán)放入茶食板里按緊后，倒扣出來(lái)，即可食用。 |
| 三色茶食說(shuō)明： |
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工藝：其他 口味：甜味 標(biāo)簽： 【美容養(yǎng)顏食譜】 【清熱解毒食譜】 【更年期食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 |
| 三色茶食的制作材料 |
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主料：大豆150克 綠豆150克 輔料： 調(diào)料：香油15克 蜂蜜100克 |
| 三色茶食怎么做好吃 |
| 1. 黃豆、綠豆加蜂蜜可清熱解毒、利五臟；2. 黃豆含有植物雌性激素，有豐胸通乳，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用；3. 芝麻則有潤(rùn)肺補(bǔ)腎、養(yǎng)顏烏發(fā)的功效。 |
| 三色茶食的熱量 |
| 能量1468.2千卡,蛋白質(zhì)85.3克,脂肪42.06克,碳水化合物219.93克,葉酸837.68微克,膳食纖維32.85克,維生素A88.5微克,胡蘿卜素525微克,硫胺素0.99毫克,核黃素0.52毫克,煙酸6.25毫克,維生素C3毫克,維生素E55.24毫克,鈣412毫克,磷1206毫克,鉀3463毫克,鈉8.44毫克,碘14.55微克,鎂488毫克,鐵23.08毫克,鋅8.67毫克,硒15.81微克,銅3.68毫克,錳5.13毫克, 三色茶食的做法，三色茶食怎么做 |
| 制作三色茶食的小貼士： |
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