水晶豆腐是一道私家菜 學(xué)齡期兒童食譜 青少年食譜 孕婦食譜 更年期食譜，口味蒜香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析水晶豆腐的做法，協(xié)助您做出美味可口的水晶豆腐。
| 水晶豆腐的做法 |
| 豆腐切成3厘米見方的塊，放清水鍋中，用微火煮沸10分鐘后，盛入大湯碗中，蘸小碟的各種調(diào)味佐食。 |
| 水晶豆腐說(shuō)明： |
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工藝：拌 口味：蒜香味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【學(xué)齡期兒童食譜】 【青少年食譜】 【孕婦食譜】 【更年期食譜】 |
| 水晶豆腐的制作材料 |
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主料：豆腐(北)500克 輔料： 調(diào)料：大蒜（白皮）10克 蝦油5克 醬油5克 姜5克 辣椒油5克 |
| 水晶豆腐怎么做好吃 |
| 水晶豆腐的熱量 |
| 能量617.8千卡,維生素B60.25毫克,蛋白質(zhì)46.8克,脂肪45.56克,碳水化合物18.78克,葉酸199.18微克,膳食纖維14.26克,維生素A28.8微克,胡蘿卜素173微克,硫胺素0.31毫克,核黃素0.11毫克,煙酸0.74毫克,維生素C0.9毫克,維生素E46.47毫克,鈣533.55毫克,磷583.15毫克,鉀591.8毫克,鈉327.06毫克,碘0.12微克,鎂327.1毫克,鐵8.12毫克,鋅3.86毫克,硒12.71微克,銅0.33毫克,錳0.59毫克, 水晶豆腐的做法，水晶豆腐怎么做 |
| 制作水晶豆腐的小貼士： |
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