奶汁銀魚是一道私家菜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味奶湯咸鮮，【家常菜食譜大全】為您詳解解析奶汁銀魚的做法，協(xié)助您做出美味可口的奶汁銀魚。
| 奶汁銀魚的做法 |
| 1. 將銀魚洗凈，蘸均面粉，牛奶加入淀粉調(diào)勻成芡汁；2. 炒鍋?zhàn)⒂蜔亮蔁?，放入銀魚過油，撈出控油；3. 炒鍋留底油燒熱，下入蔥姜末熗鍋，放入銀魚，烹入料酒，少許水，加精鹽燒開后小火煨10分鐘，用芡汁勾芡即可。 |
| 奶汁銀魚說明： |
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工藝：燒 口味：奶湯咸鮮 標(biāo)簽： 【私家菜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 奶汁銀魚的制作材料 |
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主料：銀魚250克 輔料：小麥面粉50克 牛奶30克 調(diào)料：植物油20克 料酒10克 淀粉(玉米)5克 姜3克 |
| 奶汁銀魚怎么做好吃 |
| 奶汁銀魚的熱量 |
| 能量474.18千卡,維生素B60.04毫克,蛋白質(zhì)51.85克,脂肪12.23克,碳水化合物41.03克,葉酸11.76微克,膳食纖維1.94克,膽固醇907毫克,維生素A8.04微克,胡蘿卜素5.1微克,硫胺素0.32毫克,核黃素0.19毫克,煙酸1.56毫克,維生素C0.42毫克,維生素E4.87毫克,鈣163.41毫克,磷162.4毫克,鉀751.95毫克,鈉34.97毫克,碘1.45微克,鎂92.42毫克,鐵2.88毫克,鋅0.64毫克,硒28.19微克,銅0.04毫克,錳0.33毫克, 奶汁銀魚的做法，奶汁銀魚怎么做 |
| 制作奶汁銀魚的小貼士： |
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