馬齒莧薺菜粥是一道清熱解毒食譜 老人食譜 利尿食譜 便秘食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析馬齒莧薺菜粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的馬齒莧薺菜粥。
| 馬齒莧薺菜粥的做法 |
| 1.先將馬齒莧去根，除去黃葉，用清水洗凈，用刀切碎；將薺菜除雜物，洗一洗備用。 2.把粳米淘洗凈，直接放入鍋內，加入適量清水，置于火上，用武火煮沸，改用文火慢煮，至米開花，八成熟時，加入馬齒莧，再煮幾沸，即成。 |
| 馬齒莧薺菜粥說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 |
| 馬齒莧薺菜粥的制作材料 |
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主料：馬齒莧250克 粳米100克 薺菜30克 輔料： 調料： |
| 馬齒莧薺菜粥怎么做好吃 |
| 此粥主治濕熱痢疾、腹瀉。 |
| 馬齒莧薺菜粥的熱量 |
| 能量633.6千卡,蛋白質14.32克,脂肪1.97克,碳水化合物88.56克,葉酸18.18微克,膳食纖維2.86克,維生素A1059.6微克,胡蘿卜素6352微克,硫胺素0.25毫克,核黃素0.4毫克,煙酸3.23毫克,維生素C70.4毫克,維生素E1.31毫克,鈣311.7毫克,磷285.3毫克,鉀181毫克,鈉11.88毫克,鎂45.1毫克,鐵6.47毫克,鋅1.65毫克,硒2.65微克,銅0.28毫克,錳1.56毫克, 馬齒莧薺菜粥的做法，馬齒莧薺菜粥怎么做 |
| 制作馬齒莧薺菜粥的小貼士： |
| 馬齒莧：馬齒莧禁與鱉甲同用。 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” |
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